一份蛋糕中有多少卡路里？

众所周知，烘焙食品（例如薄饼）的卡路里可能很高。 薄饼通常覆盖有大量的糖霜，而糖霜实际上是脂肪和糖的混合物，这是健康饮食中需要限制的两件事。 少吃一点或使用低热量食谱自己制作蛋糕，可以帮助您偶尔将片状蛋糕放入饮食中。

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跳过糖霜，当您吃薄饼时，您将节省很多卡路里。 图片来源：Comstock / Stockbyte / Getty Images

卡路里范围

一小块2乘2英寸的磨砂薄饼，其热量范围为175至270，具体取决于所用的食谱。 减少蛋糕中卡路里的最简单方法之一就是更改浇头。 一汤匙奶油巧克力糖霜约有82卡路里。 如果您跳过糖霜，而是用一汤匙的奶油馅料代替蛋糕，您将节省74卡路里的热量。 在一片未磨砂的巧克力蛋糕上加一茶匙糖粉只会使卡路里增加12。其他降低卡路里的方法包括用苹果酱或香蕉泥代替您最喜欢的蛋糕配方中最多一半的黄油或油，并减少糖分减少三分之一到一半。