豆浆和其他豆制品已成为美国饮食中越来越普遍的部分，尤其是在素食主义者和素食主义者中。 豆浆不会引起痤疮。 责任在于荷尔蒙，细菌，皮肤中过多的油脂产生以及过多的死皮细胞。 但是大豆在某些情况下可能会使痤疮恶化。 但是，需要更多的证据来证明大豆在痤疮中的作用。
饮食和痤疮
据《自然疗法处方》的作者说，对于某些人来说，饮食改变对清除痤疮非常有效。 一些食物会触发荷尔蒙活动，从而加剧炎症和油脂过多产生，而油脂在痤疮中起作用。 它们还可以引起痤疮丙酸杆菌（痤疮相关细菌）的过度生长。
大豆的证据
豆浆来自豌豆家族成员大豆植物的种子。 大豆富含蛋白质和异黄酮，类似于激素雌激素。 香港中文大学的研究人员在2010年发表在《临床和实验皮肤病学》杂志上的一项研究中发现，在以杨为主的研究参与者中，摄入大豆产品与痤疮的发生率显着降低有关。 在中国人的信仰中，阳气与健康有关—温暖，兴奋和活跃。 另一方面，阴与水有关-感冒，抑制和沉重。 根据中国的传统，每当阴阳失衡时，就会发生疾病。
大豆过敏
尽管有这项研究的发现，但对豆浆和豆制品的过敏通常会引起皮肤反应。 根据马里兰大学医学中心的研究，食物过敏可能在成人痤疮中起作用。 如果您对大豆过敏，并患有丘疹，皮疹，荨麻疹或瘙痒等症状，则应避免食用所有大豆食品。
消除饮食中的大豆
大豆是唯一完整的植物蛋白，因此在素食和纯素食中都非常有价值。 这些饮食的许多食物还含有大豆作为填充剂或成分。 从饮食中减少豆浆和其他豆制品可能具有挑战性，但并非并非不可能。 除了避免食用明显的大豆食品（例如大豆坚果，豆浆，豆腐，味o和豆），还要检查食品标签以查看大豆是否是一种成分，并避免食用这些食品。 食用各种各样的蔬菜，水果，全谷物，坚果，种子和海洋植物（例如小球藻），以获取保持健康所需的所有氨基酸。
注意事项
即使您认为大豆是引发痤疮爆发的嫌疑犯，您也无法确定自己是否还食用其他食物，因此您无法确定。 尝试一种消除的方法：将一种您认为可以触发的食物切掉约八周，以查看您的皮肤是否有任何改善。 然后慢慢将其重新加入，以查看突破情况是否恶化。 对您怀疑会加剧痤疮的每种食物进行此操作。 这将使您更好地了解如何改变饮食以清除粉刺。 与皮肤科医生谈谈治疗痤疮的其他方法。
