肉桂和铬饮食补充剂可能有益于您的健康。 肉桂，一种用于许多传统食品的香料，被认为有助于调节血糖并提供其他好处。 膳食补充剂办公室报告说，铬是一种广泛使用的补充剂，对于体内营养物质的代谢至关重要。 尽管被认为是有益的，但肉桂和铬补充剂只能在医生的指导下服用。
肉桂
根据网站Organic Facts的记载，肉桂原产于亚洲热带地区。 几个世纪以来，许多文化都使用肉桂来治疗疾病，例如腹泻，关节炎和感冒。 如今，肉桂被用于增强大脑活动，清除血液中的杂质，帮助消化，减少感染和炎症以及心脏病。 虽然，大多数证据表明肉桂具有降低体内血糖水平的能力。
肉桂和葡萄糖
肉桂被认为可以降低您的血糖水平。 2007年2月8日出版的《糖尿病，肥胖与新陈代谢》研究确定了肉桂对健康男性志愿者血糖水平的影响。 TPJ Solomon和他的研究人员得出的结论是，摄入肉桂可减少参与者的血浆总葡萄糖，并提高其胰岛素敏感性。 另外，肉桂对葡萄糖水平的影响保持了12小时。
肉桂和脂质
服用肉桂补充剂不仅可以降低血糖水平，还可以降低胆固醇。 由A. Khan领导的一组研究人员在2003年12月26日的《糖尿病护理》杂志上发表的研究结果确定，肉桂改善了2型糖尿病患者的葡萄糖和脂质水平。 60名2型糖尿病患者接受了40天的各种肉桂或安慰剂治疗。 研究人员得出的结论是，在给定的所有剂量下，肉桂都会减少2型糖尿病患者的血清葡萄糖，甘油三酸酯和LDL和总胆固醇的含量。
铬
据膳食补充剂办公室称，人类需要有限量的铬，这对于胰岛素激素代谢和储存脂肪，碳水化合物和蛋白质至关重要。 铬难以吸收，饮食中单糖含量高，有感染和其他情况的人可能需要补充膳食。 膳食补充剂办公室建议，年龄在50岁以下的成年男性每天至少需要35微克，而同一年龄段的女性每天则需要25微克。
铬和葡萄糖
几乎没有证据支持铬能够控制2型糖尿病患者的葡萄糖和胰岛素水平。 膳食补充剂办公室报告说，一项关于铬对糖尿病患者和非糖尿病患者葡萄糖和胰岛素水平影响的15项临床试验的回顾发现，铬在任何情况下均不影响其葡萄糖和胰岛素水平办法。 然而，据膳食补充剂办公室称，一项中国研究确实显示糖尿病研究参与者的葡萄糖和胰岛素水平降低，这可能归因于铬缺乏饮食。
