咖啡和消化不良可能与某些人并驾齐驱。 咖啡中含有咖啡因和其他化合物，可导致您的胃产生更多的酸，并可能刺激其内壁。
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美国糖尿病与消化及肾脏疾病研究所建议，喝太多咖啡或其他含咖啡因的饮料可能引起消化不良。 消化不良的症状可能包括腹胀，打bur，上腹部疼痛，恶心，气体和进食后感到过饱。
咖啡和酸反流神话
除消化不良外，您还可能会感到胃灼热或胃酸倒流。 当胃中的内容物进入食道时，就会发生这种情况。 美国国立糖尿病，消化与肾脏疾病研究所指出，如果酸反流是慢性的，则称为胃食管反流病或GERD。
有人认为咖啡会引起胃酸反流或GERD。 哥伦比亚大学建议，尽管咖啡和咖啡因可能会引发症状，但研究人员并未最终显示出咖啡与GERD之间的联系。 GERD是由于以下原因导致食管下括约肌减弱：
- 抽烟
- 肥胖或怀孕引起的腹部压力
- 某些药物，包括哮喘药物，抗组胺药和镇静剂
此外，2013年6月 PLOS One 发表的一项研究指出，咖啡与溃疡或反流性食管炎或食道发炎没有关系。
警告
咖啡和胃灼热缓解
通常，您可以使用非处方抗酸药并通过调整饮食来治疗消化不良和胃灼热。 避免可能引起胃灼热的食物和饮料。 这些可能包括：
- 咖啡因或碳酸饮料
- 醇
- 辛辣食物
- 高酸度食物，例如西红柿和橘子
请注意，如果您大幅减少或停止摄入咖啡因，则可能会出现戒断症状，包括恶心，呕吐，头痛和烦躁不安。
如果改用无咖啡因不能奏效，而您只需要喝咖啡，则酸回流最好的咖啡是化合物C5HT和绿原酸含量最低的咖啡，这可能会刺激胃壁。 哥伦比亚大学指出，深色烘烤通常比浅色烘烤具有更低的含量。
您也可以尝试改用冷煮咖啡。 发表在2018年10月《 科学报告》上的 一项研究发现，与热煮咖啡相比，冷煮咖啡中的酸性化合物浓度较低。
警告
如果您的胃灼热或消化不良没有改善，请联系您的医生。 如果您遇到以下症状，请立即就医：
- 呕吐过多或频繁
- 血腥呕吐
- 黑色凳子
- 皮肤或眼睛发黄
- 严重腹痛
- 呼吸急促
- 吞咽困难或痛苦
