咖啡因是一种温和的兴奋剂，已添加到软饮料中。 摄入咖啡因后，会刺激中枢神经系统，使您感到机敏，甚至跳动。 根据麦金利健康中心的说法，每天300毫克咖啡因的摄入量是中等水平。 但是，咖啡因对每个人的影响不同-一些人可能会经历严重的戒断反应，例如头痛，疲劳或嗜睡。 因此，重要的是要注意喝软饮料时要摄入多少咖啡因。
最大金额
美国食品和药物管理局（US Food and Drug Administration）规定12盎司咖啡因的含量。 根据公共利益科学中心的数据，饮料中可以含71毫克/份。 含咖啡因的软饮料包含此限制或接近此限制，包括跳马，乔特可乐，山露MDX和可乐炸弹。 这个量相当于一杯浓缩咖啡，其中含有75毫克咖啡因。 16盎司 咖啡含有320毫克咖啡因。
中等金额
每12盎司含有40至60毫克咖啡因的汽水。 根据Good Housekeeping的数据，每份中含有54毫克咖啡因的Diet Diet Deweal Dew Code Red和Diet Mountain Dew，以及含有53 mg的Mello Yello。 许多含咖啡因的饮料含有40至50毫克的咖啡因，包括Diet可口可乐，TaB，Diet Dr. Pepper和PepperDr。
金额较小
每12盎司含少于40毫克咖啡因的汽水。 据梅奥诊所称，可口可乐包括可口可乐和零可乐，它们都含有35毫克咖啡因。 饮食百事可乐和百事可乐每份含36至38毫克咖啡因。 百事可乐野樱桃包含38毫克。 Barq's Root Beer每12盎司含有约22毫克咖啡因。 服务。
零咖啡因
一些软饮料不含咖啡因。 其中包括7-Up，Fanta，Fresca，Sierra Mist，Mug Root Beer和Sprite。 这些的所有口味和版本均不含咖啡因。
