热狗蘸番茄酱可能是您想吃一顿美味的主意，但是定期食用这种食物几乎没有好处。 美国农业部食品安全检验局报告说，热狗可以用牛肉，猪肉，火鸡，鸡肉或这些肉类的混合物制成。 肉本身提供了一些维生素和矿物质，但放入热狗中的其他成分会导致这种食物主要对您的健康和饮食有害。
蛋白
任何类型的热狗唯一可赎回的品质之一就是它们提供蛋白质。 MayoClinic.com报道蛋白质对生长和发育很重要，并且还提供能量。 每天的热量中有10％至35％来自蛋白质食品，热狗可以帮助您达到该建议。 牛肉热狗含有6克蛋白质，火鸡肉有5.5克，鸡肉热狗提供将近7克。 猪肉热狗的蛋白质最多，为9.74克。
铁
吃热狗的另一个积极作用是，您将消耗少量的铁。 饮食中含铁有助于增强免疫力，还可以使身体循环足够量的氧气。 猪肉热狗将为您提供最多的铁，每只热狗2.81毫克。 牛肉热狗可提供0.81毫克，火鸡肉可提供0.66毫克，鸡肉热狗可提供0.53毫克。
饱和脂肪
大多数热狗中的脂肪量会使您的餐食中的饱和脂肪含量过高，从而抵消了蛋白质和铁的积极益处。 MayoClinic.com报告称，进食大量饱和脂肪可能会使您罹患2型糖尿病和心脏病的风险增加。 猪肉热狗的脂肪最饱和，每只狗6.6克。 牛肉热狗重5.9克，低脂热狗重2.1克。 土耳其狗含1.8克饱和脂肪，鸡肉热狗含1.7克饱和脂肪。
钠
一整天所需的2300毫克钠中，热狗可能含有四分之一至三分之一。 高钠饮食可能会增加中风，肾脏疾病和高血压的风险。 鸡肉热狗的钠含量最低，每份为380 mg。 紧随其后的是一只土耳其狗，含485毫克。 牛肉热狗含600毫克的钠，猪肉热狗含620毫克。 低脂热狗的钠含量最高，每份为716毫克。
亚硝酸盐和亚硝酸盐
大多数热狗都含有硝酸盐和亚硝酸盐，它们是有助于保持货架期并达到粉红色的添加剂。 如果您最喜欢的狗含有硝酸盐或亚硝酸盐，则应该知道它们与癌症（尤其是儿童癌症）有关。 癌症预防联盟指出，每月吃12个或更多热狗的儿童患白血病的风险高9倍。 一些品牌的热狗不含硝酸盐和亚硝酸盐，它们是您健康的更好选择。
