脚麻木可能是由于维生素缺乏引起的吗？

有几种维生素缺乏症可能会导致脚麻木。 维生素是重要的营养素，有助于维持身体许多组织（包括神经系统）的健康。 某些维生素缺乏会引起神经病或神经损伤，表现为包括脚在内的四肢麻刺或麻木。

多种维生素

维生素B-12

维生素B-12是维生素B复合物的一部分。 B-12对于形成红血球特别重要，红血球是将血液中的氧气携带到组织的细胞。 B-12在细胞和DNA的修复中也很重要。 根据在线实验室测试，维生素B-12缺乏会引起神经病，从手脚麻木和刺痛到意识模糊和痴呆。 维生素B-12缺乏症的其他体征包括贫血，虚弱和呼吸急促。

维生素B-1

维生素B-1，也称为硫胺素，是B-维生素复合物的另一个成员。 硫胺素对心脏，肌肉和神经的功能很重要。 在将碳水化合物转化为人体多种功能的能量的代谢过程中，这一点尤其重要。 根据Medline Plus的资料，酒精中毒最常见于硫胺素缺乏症，因为酒精会使人体难以从肠道吸收硫胺素。 硫胺素缺乏症的症状包括虚弱，疲劳和神经损伤，可导致手脚麻木。

维生素D

维生素D对于骨骼健康和维持血流中的钙水平很重要。 维生素D缺乏会导致病，这种疾病会导致骨骼脆弱而脆弱。 维生素D缺乏的最常见原因是缺乏阳光，因为皮肤在阳光下会产生维生素D。 维生素D缺乏症除了对骨骼有弱化作用外，还会导致四肢骨痛，虚弱和麻木。

维生素B-7

维生素B-7或生物素是维生素B复合物的另一种成员。 它的主要功能是帮助分解糖，蛋白质和脂肪以用于能源。 根据Medline Plus的研究，生物素缺乏症很少见，但会导致四肢麻木和刺痛，头发稀疏以及脸上出现红色鳞状皮疹。