怀孕期间钙的摄入量不当可能对您和婴儿都不利，但钙过多也会导致严重后果。 国家科学院的食品和营养委员会建议18岁及以下的孕妇摄入量上限上限为UL 3, 000 mg，19岁及以上的孕妇摄入量上限为2, 500 mg。 钙含量超过这些含量会破坏其他矿物质的吸收，使正常的怀孕症状恶化，并对您的身体和婴儿造成长期影响。
其他矿物质缺乏
尽管过多的维生素D会导致不必要的钙摄入量增加，但过量的钙会阻碍人体吸收铁和锌的量。 大多数孕妇都需要补充铁和锌，因为两者对婴儿的形成都是必不可少的。 铁是增加红血球产量以及为胎儿和胎盘正确输送氧气所必需的。 锌对于生育能力以及婴儿指甲，头发，皮肤和眼睛的健康生长至关重要。 但是，仍然需要进行钙对铁和锌吸收的干扰的进一步研究，以充分确定钙是如何严重导致铁和锌缺乏的。
严重便秘
孕妇经常会发生便秘，因为怀孕激素会导致肠道肌肉松弛并延缓体内食物的加工。 因此，过量服用钙可导致便秘恶化，因为碳酸钙可减少排便的频率，减少排便的冲动。 此外，碳酸钙会干扰胃肠功能，从而导致气体形成或腹胀。
肾结石
钙可以通过酸奶，沙丁鱼，奶酪甚至豆腐自然消耗。 这些食物中的一种对钙的摄入量贡献最小。 重要的是要注意以强化牛奶，维生素和补充剂形式存在的数量。 哈佛大学公共卫生学院营养系于1997年4月进行的一项研究表明，过量摄入补充钙的女性会增加由草酸钙制成的肾结石的风险。 另一方面，饮食中的钙被证明具有相反的作用。 该研究和类似研究实际上为设置UL标准铺平了道路。
钙过量的其他影响
过量服用钙补充剂可能会使某些疾病恶化，例如腹泻，胃肠道疾病，心脏疾病和肾脏疾病。 此外，它可以最大程度地减少用于治疗骨质疏松症的双膦酸盐，氟喹诺酮和四环素类抗生素，用于治疗甲状腺功能减退的左甲状腺素，用于治疗Paget病的抗惊厥性苯妥英钠和替洛膦酸钠二钠的吸收。
