步行是燃烧卡路里和改善心血管健康的一种绝妙方法，但是为步行找到有效的脚踝支撑鞋可能很困难。 根据美国运动委员会的资料，助行器与运动有关的伤害风险为1-5％。 虽然步行受伤的风险要比参加其他形式的锻炼的参与者低，但仍然必须找到能安全起步的脚踝支撑鞋。
小费
Asics，Saucony，Ryka，New Balance和Reebok提供了一些出色的脚踝支撑步行鞋。
要寻找的功能
根据Mayo诊所的说法，规划步行例程的基本部分之一是找到合适的鞋类。 您应该寻找适合自己的脚的舒适鞋子，而且它们还应具有良好的减震性，并且要轻巧。
如果您正在寻找步行鞋来支撑脚踝，则应该特别注意找到舒适的后跟项圈，因为它可以缓冲并固定脚踝，尽管诸如踩踏，降低冲击力以及其他方面的舒适性和支撑性方面也一样
当您购买鞋子时，通常最好在可以精确确定尺码的商店里试穿，然后尝试穿鞋走动。 步行鞋应立即舒适地穿着，并且脚后跟应牢固地固定在两双鞋中，以免走路时伤害自己。
亚瑟士GEL-CONTEND 5 Walker
长期以来，ASICS一直是市场上最受欢迎的脚踝支撑鞋之一，而Asics GEL-CONTEND 5 Walker鞋可用于许多不同类型的助行器。 这些鞋子中的凝胶支撑物使其成为患有关节炎或足踝问题的人的理想选择。
内置的鞋跟支撑，后脚GEL技术和AMPLIFOAM中底，为这款鞋提供了支撑。 Asics Gel-CONTEND 5助行器有男式和女式两种颜色可供选择，因此您可以逐步获得时尚。
索康尼·沃克（Saucony Omni Walker）
Saucony与Saucony Omni Walker一起设计了一种支撑式步行鞋。 这些鞋子的Walk Trac外底提供稳定性和平衡性。 这款经过精心设计的不对称鞋底专为进行对脚踝友好的有氧运动时的平滑过渡而设计。 Omni Walker可供男性和女性使用，并有不同的宽度。
雷卡女子空中漫步
Sky Walk由皮革和橡胶鞋底制成，价格合理且色彩艳丽，是寻求脚踝支撑的步行者的另一种潜在的不错选择。 这双鞋有七种颜色，轻巧透气。 他们的EVA记忆泡沫外底为您提供行走时的支撑和稳定性。 Ryka女式Sky Walk步行鞋有两种宽度。
New Balance 1300男士助步器
根据 《美国人 的 体育锻炼指南》 ，成年人每天至少每周五天都要进行30分钟的体育锻炼，这意味着您应该寻找一款不仅支撑而且耐用的鞋子。 如果您正在寻找脚踝支撑鞋来行走，尤其是在自然小径上行走（请查看防水的外部材料），那么这些鞋是另一个不错的选择。
对于需要脚踝支撑的男人来说，这些结实的越野行走鞋可能是不错的选择。 New Balance 1300男式步行鞋采用专门设计的ROLLBAR技术，可减少脚踝运动，并防止从散步到强力步行的任何情况下的步行伤害。 这些鞋子有三种宽度可供选择。
锐步Walk Ultra 6 DMX MAX
这些步行鞋有男式和女式两种尺寸。 DMX MAX在Reebok DMX的基础上进行了改进，增加了较大的脚架，以在脚下提供更多的空气支撑。 除了具有增强步行者舒适性的MemoryTech记忆泡沫鞋垫之外，这些鞋还具有EVA中底，以提供额外的支撑和舒适性，并增强了脚踝的稳定性。 尽管比大多数步行鞋（13.6盎司）重一点，但这些鞋是一种辅助选择。 Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX运动鞋提供三种颜色。
