在任何年龄段，维生素和矿物质的摄入都很重要，而老年人在维持适当的营养水平方面面临独特的困难。 根据HealthTree网站的说法，药物和慢性病可能会削弱您从甚至富含维生素的食物中吸收某些维生素的能力。 通常，老年人倾向于缺乏维生素A，C，D，E和K。每天服用这些化合物的多种维生素对您的健康有益。 您的医生可以帮助您选择最适合自己生活方式的补充剂。
柯克兰签名成熟多汁50+
ConsumerSearch建议老年人使用柯克兰（Kirkland）的Signature成熟型50多种复合维生素。 该复合维生素品牌可在Costco商店和在线购买。 多种维生素含有大量的维生素D，有助于预防骨质疏松症。 它还具有维生素B12，这种化合物会使老年人失去有效吸收的能力。 柯克兰（Kirkland）的维生素价格便宜，可为老年人的身体需求量身定制均衡的重要维生素和矿物质来源。
一天一
一日一日为老年人提供单独的多种维生素。 这些都是针对每种性别的独特营养需求量身定制的。 女士50+优势复合维生素具有钙，镁，叶酸和维生素A，C，D和E的功能。男士50+优势配方包含B维生素，锌，铬，钙和维生素A，C，D和E。两种复合维生素补充银杏，可以改善记忆功能。
中心银
Centrum Silver是一种针对年龄在50岁及50岁以上的人的维生素，可根据年龄进行调整。 除叶酸，钙，锌和其他矿物质之外，它还包含维生素A，B6，B12，C，D，E和K。 Centrum Silver富含抗氧化剂，可以对抗衰老的细胞效应。 Centrum银复合维生素有常规片剂和咀嚼药丸形式。
通用品牌
尽管某些维生素具有较高的知名度，但大多数部门和保健食品商店都带有为老年人设计的通用维生素品牌。 这些仿制药通常包含相似剂量的维生素和矿物质，以命名品牌产品。 检查标签以确定通用品牌是否将是可接受的替代品。 寻找高水平的维生素A，C，D，E和K。维生素B，包括烟酸，硫胺素，叶酸，核黄素，B6和B12也很重要。
