季节性流感或流感是一种传染性呼吸道疾病。 流感病毒是造成这种疾病的原因。 所有类型的流感都有类似的症状，严重程度可能有所不同。 症状包括发烧，咳嗽，充血，身体疼痛，头痛，喉咙痛和疲劳。 有人认为辛辣食物可能有助于缓解流感症状，尤其是充血。
辣椒
经常加入辣椒来使食物更辣。 几个世纪以来，传统医学一直使用辣椒素（辣椒素的活性成分）作为止痛药，以帮助缓解血液循环和消化系统问题，并帮助食欲不振。 尽管没有研究检查含有辣椒和流感症状的食物，但研究发现含有辣椒素的鼻喷雾剂可以减少充血。 2011年发表在《过敏，哮喘和免疫学年鉴》上的一项研究发现，在两周内使用辣椒素鼻喷雾剂的受试者的充血程度较小。
辣根
辣根是一种辛辣植物，具有许多潜在的健康益处，包括抗生素特性。 根据生命扩展，辣根的汁液可以有效治疗流感可能引起的鼻窦不适。 传统医学建议患有鼻窦充血的人在早晨和下午都服用一茶匙磨碎的辣根。 辣根也可以添加到您的膳食中，以增加风味，同时帮助缓解充血。
大蒜
大蒜是洋葱的亲戚，通常在辛辣食物中发现。 许多文化都将大蒜用作药物。 它确实包含抗氧化剂，可以保护您的身体免受自由基的伤害。 辛辣的香料也可作为减充血剂。 尽管没有研究专门检查大蒜和流感，但大蒜可能有助于预防普通感冒。 2001年发表在《治疗学的进步》上的一项研究发现，服用大蒜补充剂的受试者患感冒的人数较少。 服用大蒜的受试者的恢复时间也更快。
推荐建议
如果您认为自己有流感，请咨询医生。 您的医生可以为您在感冒时应食用的食物提供具体建议。 辛辣的食物可能有助于缓解流感的某些症状，但还需要更多的研究。 如果您有流感的胃肠道症状，辛辣食物会加重这些症状。 如果您的胃没有任何问题，请在餐食中加入辛辣调味料以缓解充血。
