服用纤维补充剂的副作用

纤维是均衡饮食的重要组成部分。它存在于所有植物中，不能被人体消化，因此它不提供营养，而是积极地增加粪便，使其更容易通过消化系统。尽管获得足够纤维的最佳方法是通过饮食选择，但这可能很困难。因此，许多人选择服用补品。尽管这些提供许多好处，但它们也可能带来一些不太令人愉快的副作用。

便秘

纤维是预防便秘的关键成分。但是，如果您补充纤维补充剂喝的水不够，实际上会引起便秘。由于纤维的整体思想是在没有足够的水的情况下使粪便堆积，因此会形成堵塞。出于同样的原因，那些不能正确吞咽的人也不应服用纤维补充剂，因为它们可能导致窒息。

用药时间

服用纤维补充剂的另一个潜在副作用是，它们可能会影响您服用的药物的吸收方式。它们可能会减少药物对您系统的影响程度，或者可能只是延迟结果。例如，它可以防止糖尿病药物被适当吸收。它还可以在任何给定时间降低血液中存在的抗抑郁药的浓度，从而降低其有效性。纤维可能影响的其他药物包括他汀类药物（如立普妥），癫痫药（如卡马西平，锂，青霉素和胆固醇药物）。