您只是从自己喜欢的披萨店吃了几片披萨，现在您的腹部感到肿胀。 是什么赋予了？ 油腻的食物真的会引起腹胀吗？ 从沙拉到三明治，事实证明可能导致这种效果的食物种类繁多，令人惊讶。
引起腹胀的食物
弗吉尼亚海滩的圣塔拉公主安妮医院胃肠病学家帕特里夏·雷蒙德（Patricia Raymond）医师解释说：“如果胃排空不畅，任何食物都会引起腹胀，使食物在那里发酵。”
如果您的食物在肚子里停留的时间太长，细菌就会分解它，并产生气体。 这些气体会使您的胃感到肿胀，从而引起一些不适和“充塞的感觉”。
那么，这是否意味着您的双芝士汉堡配薯条会引起腹胀？ 可以但不是因为油脂。 “通常不会引起腹胀，”雷蒙德博士说。 “尽管膳食中增加的脂肪会减慢胃排空的速度。”
根据疾病控制与预防中心的数据，每天有超过35％的成年人每天食用快餐。 这些鸡块和薯条通常很丰富，很肥腻，实际上会让您感到肿。
根据《 美国生理学杂志》 ，高脂肪食物会刺激小肠释放胆囊收缩素或CKK。 而且，正如内分泌学会所解释的那样，CKK会延迟胃排空，这意味着食物在胃中的黏附时间超出了预期。
奶酪会引起腹胀吗？
无法分解乳糖会导致气体在胃肠道形成并引发腹胀。 美国胃肠病学协会建议选择无乳糖或非乳制品的替代品。 乳糖酶片剂（如乳酸菌）也可以帮助您消化这些食物。
椒盐脆饼会给你加油吗？
根据雷蒙德博士的说法，椒盐脆饼的确会产生气体。 雷蒙德博士说：“椒盐脆饼在碳酸氢盐中煮沸，使它们有光泽。” “碳酸氢盐与酸反应生成二氧化碳。” 当椒盐脆饼与您胃中的酸接触时，会发生化学反应。 二氧化碳是汽水在苏打中冒出气泡，在消化系统中冒出气泡，瞧瞧，就形成了气体。
当您吃百吉饼时，也会发生同样的事情，百吉饼也使用小苏打来帮助它们升起并发光。
：胃轻瘫时可以吃的食物
胃轻瘫：更严重的气体病因
从饮食选择到生活方式，腹胀可能有多种原因。 但是，根据美国胃肠病学学院的研究，如果腹胀是因为胃不能足够快地清除食物，则可能患有胃轻瘫。
但是，这种疾病并不常见，每年影响100, 000人中的50人。 根据美国国家糖尿病与消化及肾脏疾病研究所的数据，更常见的是，有25％的美国成年人出现与胃轻瘫类似的症状。
胃轻瘫从字面上翻译为“胃麻痹”，是一种消化系统疾病，您的胃无法正常排空。 糖尿病，感染，甲状腺功能减退，进食障碍和其他疾病是该病的常见原因。
