希腊酸奶的钙和蛋白质含量高，而碳水化合物和钠含量低。 像其他酸奶一样，添加均衡饮食计划是一个健康的选择。 它还含有有益的乳酸菌，它们是有助于预防或治疗酵母菌感染或念珠菌病的生物。 但是，这尚未得到科学证明。
小费
希腊酸奶含有友好的细菌，可以为预防念珠菌病（也称为酵母菌感染）提供某种保护或帮助您恢复。 但是研究人员尚未最终证明这一理论。
什么是酵母菌感染？
酵母菌感染是由白色念珠菌引起的常见真菌感染。 因此，它被称为念珠菌病。 它通常发生在身体温暖潮湿的区域，例如嘴，肠，皮肤上的潮湿区域和阴道。 尽管这种感染不算是性传播疾病，但在某些情况下可以从一个性伴侣传播到另一性伴侣。
什么原因导致念珠菌病？
念珠菌病的发生可能有多种原因，包括怀孕，压力和削弱免疫系统的疾病。 也可能是由于服用了防止酵母菌生长失控的抗生素而引起的，抗生素也可能破坏健康的细菌菌落。 TeensHealth网站指出，如果由于进食过多的糖和精制碳水化合物而使血糖长期处于高水平，或者如果您患有糖尿病，则可能会更容易发生酵母菌感染。 有些妇女可能在刚开始每月月经周期之前就容易感染酵母菌，因为荷尔蒙的变化会增加酵母菌生长的风险。 此外，穿着尼龙制的紧身衣服或内衣并保持身体湿润也可能增加酵母菌感染的风险。
希腊酸奶：充满健康的细菌
希腊酸奶和其他类型的酸奶都含有健康的乳酸菌。 这种生物的培养物被用来凝结牛奶并形成酸奶。 MayoClinic.com报道，酸奶中的乳酸菌可能有助于预防或治疗酵母菌感染。 在阴道酵母菌感染的情况下，也可以阴道内使用乳杆菌。 酸奶中的乳酸菌可以在体内形成健康的细菌菌落，有助于抵抗酵母菌的过度生长。 但是，没有足够的科学证据证明这种家庭疗法可以治疗念珠菌病，而且还不知道希腊酸奶是否比其他类型的酸奶更好。 如果您有酵母菌感染，请务必咨询您的家庭医生。
也提供其他好处
尽管尚不知道希腊酸奶中乳酸菌的含量是否超过其他酸奶，但《美国新闻健康》报道说，它所含碳水化合物的含量几乎是普通酸奶的一半。 这可能对患有任何类型念珠菌病的人都是有益的，因为酵母会吸收您消耗的碳水化合物。 但是，希腊酸奶的这种好处尚未得到科学证实。 此外，希腊酸奶的蛋白质含量也很高。 每六盎司一份包含15至20克。 这相当于在两到三盎司瘦肉中发现的蛋白质，食用它有助于促进饱腹感。 另一方面，希腊酸奶的脂肪含量比普通酸奶高，因此最好食用无脂或低脂的酸奶。
