绿茶会抑制您的食欲吗？

除了水，绿茶可以被认为是世界上最受欢迎的饮料。亚洲社会重视山茶花的部分发酵叶子，在中国和日本，绿茶可以作为许多文化仪式的一部分。作为一种健康的替代红茶和有希望的减肥辅助手段，这种啤酒最近在西方世界引起了越来越多的关注。绿茶被吹捧的好处之一在于其抑制食欲的能力。

绿茶是世界上最受欢迎的饮料之一。

儿茶酚胺分解

绿茶似乎显示出抑制食欲的能力，尽管可能有许多机制在起作用。抑制食欲的主要因素在于其对去甲肾上腺素和多巴胺的影响。这两种肽激素称为儿茶酚胺，可激活交感神经系统。已知的效果之一包括减少对食物的需求。研究人员认为，ECGC是绿茶中活性最高的化合物之一，可通过抑制通常会分解儿茶酚胺的酶分解来介导这种作用。

CCK生产

身体用来控制食欲的方法之一涉及CCK的产生。进餐后在肠内释放的这种激素告诉大脑，身体已经接受了足够的食物。这种激素的释放会立即降低食欲。食用绿茶会增加CCK的释放。

脂肪燃烧增加

除了对食欲的影响外，绿茶还具有进一步燃烧脂肪的作用。绿茶中所含的多酚（包括ECGC）会增加生热作用，优先燃烧脂肪，而不是蛋白质。研究比较了食用绿茶的人群与不食用绿茶的人群的脂肪燃烧率。他们发现酿造物中所含的多酚表现良好。对照组中脂肪的能量消耗仅占总能量消耗的31.6％，而绿茶组则上升至41.5％。

其他健康影响

与其他脂肪燃烧剂不同，绿茶对心血管系统没有破坏作用。由于大多数产热剂均起兴奋剂的作用，因此可能会发生副作用，例如心律加快和焦虑增加。绿茶提供了高水平的抗氧化剂，可以促进心脏和动脉的健康，而高含量的氨基酸茶氨酸可以为使用者提供镇定作用。约瑟夫·默科拉（Joseph Mercola）博士是由美国整骨疗法医师学会认证的畅销书作家，他主张使用绿茶预防许多慢性病。