能量饮料的广告宣传是一种快速的补充，在年轻人，青少年甚至年幼的孩子中都很流行，他们经常像苏打水一样喝。 这可能导致副作用，例如排尿频繁，也可能有其他潜在原因。
原因
尿频的最明显原因仅仅是喝大量的液体。 摄入的液体越多，产生的尿液就越多。 喝大量的能量饮料或任何与此有关的液体，可能会导致排尿增加。 尿频的另一个常见原因是尿路感染，即使您停止喝饮料后症状仍然存在，也应排除尿路感染。
糖
许多能量饮料含有高水平的果糖和其他糖。 例如，一罐16盎司的糖可能最多含62克糖或近16茶匙。 在糖尿病患者中，这可能会使血糖迅速升高至异常水平。 由于尿频和口渴过度是高血糖的典型症状，因此应采取适当的措施。 这可能包括检查血糖（如果您患有糖尿病）或与医生讨论症状。
咖啡因
尿频也可以归因于能量饮料中的咖啡因含量。 咖啡因可能是一种温和的利尿剂，可能导致排尿增加，尤其是大量服用时。 尽管许多能量饮料声称的咖啡因含量少于一杯咖啡，但它们可能含有其他成分，可以使咖啡因含量更高。
隐藏的咖啡因
其他成分可能包括瓜拉纳，可可，可乐果或马黛茶。 这些物质中的每一种都包含天然存在的咖啡因，这些咖啡因不会在成分中列出，但会增加其含量。 2011年2月发表在《儿科学》上的一项研究指出，每克瓜拉纳可含有40至80毫克咖啡因。 尽管美国食品和药物管理局（US Food and Drug Administration）将苏打水中咖啡因的最高含量限制为每12盎司不超过71克，但由于制造商可以将其归类为天然膳食补充剂，因此并未对能量饮料施加任何限制。 该研究还指出，能量饮料中的许多成分尚未得到研究和监管，未确定安全的食用水平，特别是对于儿童。
特效
除了麻烦之外，频繁排尿似乎还会导致更严重的并发症，例如脱水。 但是，这不太可能，因为喝饮料会提供额外的液体。 美国运动医学学院在2007年发表的评论中，没有证据支持咖啡因具有利尿作用的理论。 该研究发现，与普遍的看法相反，含咖啡因的饮料不会引起脱水，并且不会以类似于纯净水的方式促进水合作用。
