如果您暴露于压倒性的声音（例如在音乐会上响亮的音乐），则可能会耳鸣而离开。 这表明您的耳朵实际上已经过度劳累，甚至可能受损。 一种称为耳鸣的疾病，其特征是耳鸣，并且会变得非常严重。 没有明确的治疗方法，但其中的三种B维生素可能会有所帮助。 开始服用维生素补充剂之前，请务必与您的医疗保健提供者联系。
耳鸣如何开始
您的耳朵是身体不可思议的精致部分。 在您的耳道内，您的小毛可以帮助您将噪音转化为声音。 当噪音进入您的耳朵时，它会迅速使这些小毛发动起来。 每次头发移动，都会向您的大脑发送信号。 它们移动得越快，声音的频率就越高。
这些头发娇嫩，可能被压倒的声音损坏。 如果它们受损，您可能会发展耳鸣。 持续暴露于大声噪音只是耳鸣的多种原因之一，但这是最可预防的。
与耳鸣一起生活
根据美国耳鸣协会的说法，大约15％的美国人口患有某种形式的耳鸣。 这些人中几乎有一半会持续出现症状，这些症状可能会干扰日常生活并破坏睡眠。
耳鼻喉保健公司的一篇文章说，在某些情况下，耳鸣可能非常严重，以至引起焦虑和抑郁。 有几种外科手术方法可能会起作用，但是如果您感到不适，可以尝试服用一些B族维生素。
维生素B和耳鸣
关于服用维生素B是否有助于耳鸣的研究反复进行。 只要您不服用有毒的维生素，并且有能力花一点钱购买补充剂，它们就值得一试。
维生素B1可能有助于稳定内耳的神经。 据报告在服用B1时耳鸣有所改善的患者通常每天服用100至500毫克。 要获取那么多维生素，您应该以药丸形式服用。
维生素B3，也称为烟酸，可能有助于耳鸣。 根据耳鸣患者网站StopTheRinging.org的一篇文章，没有临床证据。 有轶事证据表明，每天服用50毫克维生素B3有帮助。
维生素B12可能帮助
2016年发表在《噪声健康》杂志上的一项研究表明，维生素B12缺乏症与耳鸣之间存在相关性。 当研究参与者开始服用维生素时，他们的症状会减轻。 但是，这是一项试点研究，这意味着需要更多的研究才能得出具体结果。
另一方面，皇家比利时耳鼻喉学会的一项研究发现，补充维生素B12仅能改善250赫兹的听力，这是一个相对较低的频率。 否则，研究发现B12补充剂无积极作用。
其他可能的治疗方法？
其他化合物，例如锌，银杏叶和omega-3脂肪酸也已被研究作为潜在的治疗方法。 但是，除了维生素B外，没有其他对耳鸣有用的维生素。
由于这是一个普遍存在的问题，因此到目前为止，可能已经彻底探索了像服用维生素或矿物质这样简单的治疗方法。 有足够的证据表明，目前不建议使用这些简单的疗法，例如B族维生素。 但是，它们可以帮助某些人，并且可能会有用。
