护理时燃烧的卡路里数量取决于体重，轮班时间和强度。 活动水平是主要因素：您的脚而不是坐在桌子上燃烧的卡路里更多。
式
估算护理期间消耗的卡路里的公式为（METs x 3.5 x公斤重量）÷200）x持续时间（分钟）。 您的MET或新陈代谢等效项是一种计算，表示与久坐状态相比在特定任务中施加的能量。 将您的体重（磅）除以2.2，以确定您的体重（公斤）。 如果您体重160磅，则以千克为单位的重量为72.7。
MET值
如果您的工作要求您在实验室工作并且要缓慢行走，则MET值为2.0。 如果您以中等速度行走并携带轻物或推轮椅，则MET值为4.0。 在工作上使用楼梯可以将MET值提高到5.0。
卡路里消耗
一个160磅的人在实验室工作7个小时，可以燃烧1, 058卡路里。 如果您走了四个小时，即8小时轮班的一半，则会燃烧1, 210卡路里的热量。 如果您的工作对身体有严格要求，并且步行大约8个小时，则可以燃烧3, 024卡路里的热量。
