宫内节育器或宫内节育器是一种置于子宫内的避孕方式。 它有两种形式。 第一种是铜制宫内节育器，它可以防止精子进入输卵管，防止受精卵植入子宫。 第二个是荷尔蒙宫内节育器，其作用与铜宫内节育器类似。 但是，它不会释放铜颗粒，而是释放孕激素，部分抑制排卵并阻止精子进入输卵管。 许多妇女在插入后会感到某种程度的不适，使一些人想知道运动是否适当。
行使
放置宫内节育器后，大多数妇女可以恢复正常活动。 如果运动是您日常活动的一部分，请随时参加您选择的运动追求。 游泳，骑自行车，慢跑，跳舞，越野滑雪或参加诸如网球，壁球，足球或排球之类的竞技运动都是可接受的活动。 与某些医疗程序不同，插入宫内节育器通常不会限制您的活动水平。
特效
可能妨碍锻炼的唯一因素是宫内节育器的一些初期副作用。 一些妇女在插入后会出现抽筋和背部疼痛。 在大多数情况下，这些症状仅持续几个小时，因此您可能需要等到第二天才能像平常一样开始锻炼。 但是，其他女性则经历了数周的出血，抽筋和疼痛感，这可能使您无法正常进行常规锻炼。 出于这个原因，大多数医学专家会告诉您，一旦您感到满意，便要恢复日常活动。
经期
使用铜制宫内节育器，您可能会注意到月经发生变化。 美国家庭医师学会解释说，女性有时在这种月经周期中会经历大量出血。 根据您在此期间发生的变化所伴随的症状，您可能不适应常规强度的锻炼。 当然，这因女人而异。
关心
尽管锻炼不会影响您的宫内节育器，但定期检查其放置位置很重要。 在宫内节育器的底部发现了一根塑料绳。 如果您感觉不到此字符串，则可能表明IUD以某种方式脱落。 同样，感觉宫内节育器本身可能意味着同一件事。 立即联系您的医生。
