髋骨关节炎是由于髋关节软骨磨损或垫块引起的虚弱状况。 行走会引起严重的疼痛，因为该球窝关节的骨头会相互摩擦。 进行关节置换手术以减轻疼痛并改善活动能力。 手术后，通常在物理治疗师的指导下进行锻炼以改善运动和力量。 在大多数情况下，手术后必须采取预防措施，以避免运动会增加髋关节脱位的风险。
阶段1
髋关节置换术后的锻炼分阶段进行。 第一阶段从手术后的第一天开始。 躺在床上或坐着时进行锻炼。 脚踝泵-前后移动脚踝-立即启动，以减少腿部积聚血液引起的血块风险。 其他练习包括弯曲和拉直膝盖，以及大腿和臀部肌肉的等距增强，这意味着无需实际移动腿部即可收紧肌肉。 如果您的医生允许您的腿承受重物，则可以开始一些站立锻炼。
阶段2
手术后1至6周进行2期锻炼。 这些练习着重于增强臀部肌肉-尤其是将双腿向侧面和向后移动的肌肉。 可以增加固定自行车或上半身自行车的耐力。 进行坐立练习以提高活动能力。 站立练习的内容包括向后走和在不平坦的地面上行走以改善平衡。 通常也要加紧脚步，蹲下和躲避。
第三阶段
第三阶段继续进行第二阶段的练习，使用绑带式踝袖配重或松紧带增加阻力。 此阶段通常在手术后7到12周发生，并继续专注于改善平衡，步行速度和耐力。 锻炼可能包括跑步机或泳池散步。 您的外科医生还可能允许您恢复一些娱乐活动，例如游泳。
第四阶段
髋关节置换手术后第四阶段的康复通常是手术后十二至十六周。 您的医生可能允许您在此期间恢复休闲运动。 包括推，拉和蹲等功能练习，尤其是在您恢复工作时。 耐力训练持续进行，时间和速度逐渐增加。 髋关节置换手术后6个月内通常会完成正式康复。 但是，功能限制-无法执行某些任务和活动-可能会持续一年以上。 您的治疗师可能会给您提供家庭锻炼计划，以使您无限期地继续锻炼，以在完成康复后保持力量和运动范围。
