许多人每天都在处理疼痛，特别是背部疼痛。 完全无痛地锻炼的想法有些幻想-某处似乎总是肌肉酸痛。 只要您没有严重的背部受伤，就可以进行背部疼痛的俯卧撑。 这项运动甚至可以帮助减轻您遇到的一些痛苦。 改变俯卧撑的姿势或尝试类似的运动，直到背部疼痛减轻，这是值得的。
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标准的俯卧撑形式使背部承受很大压力。 改变技术可能会为完成锻炼提供足够的缓解。 在俯卧撑过程中跪下膝盖或抬高上身将减轻背部的压力。
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许多人每天都在处理疼痛，特别是背部疼痛。 完全无痛地锻炼的想法有些幻想-某处似乎总是肌肉酸痛。 只要您没有严重的背部受伤，就可以进行背部疼痛的俯卧撑。 这项运动甚至可以帮助减轻您遇到的一些痛苦。 改变俯卧撑的姿势或尝试类似的运动，直到背部疼痛减轻，这是值得的。
标准的俯卧撑形式使背部承受很大压力。 改变技术可能会为完成锻炼提供足够的缓解。 在俯卧撑过程中跪下膝盖或抬高上身将减轻背部的压力。