老年人的理想体重

体重指数（BMI）是由您的身高和体重得出的公式，是医学界健康体重的主要指标。 BMI受到批评，因为它没有考虑腰围或年龄。例如，在老年人中，BMI略微升高对老年人健康和死亡率的影响混合在一起，表明该指南可能对60岁以上的人群过于严格。

目的

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，与水下称重等更直接的措施相比，BMI是身体脂肪的可靠指标。但是，疾病预防控制中心警告说，BMI不是诊断工具，基于其BMI被视为肥胖的人应接受进一步测试，以确定其实际体脂百分比和总体健康风险。

定义

BMI是使用身高和当前体重进行计算的结果。在标准度量中，将以磅为单位的体重除以以英寸为单位的身高的平方乘以703：当前体重/（身高X身高）X703。BMI的可接受范围是18.5至24.9。 BMI低于18.5被认为是体重过轻，而BMI在25和29.9之间被认为是超重。 30岁以上的BMI被标记为肥胖。

老年人的BMI

体重超标（BMI在25至29.9之间）是年轻成年人的全因和心血管死亡风险的指标，但在老年人中，这种趋势似乎正在逆转。耶鲁大学（Yale）在2001年使用美国国家心，肺和血液研究所的《美国成人肥胖，超重和肥胖症的识别，评估和治疗临床指南》进行的研究发现，轻度超重的老年人与死亡率增加之间没有关联。实际上，标记为超重的研究参与者的死亡率低于可接受范围内的死亡率，这表明按BMI衡量的老年人的理想体重可能过于严格。

身体构成

随着年龄的增长，您会失去肌肉质量。这就是肌肉减少症，可以说，随着肌肉量减少，脂肪组织集中，填补了缝隙。随着年龄的增长，您还会储存更多的脂肪，从而保持体重稳定或略有增加。肥胖老年患者的肌肉减少症与功能障碍和残疾有关，因此表明肥胖的BMI上限可能表明老年人和年轻人的健康状况均较差。这表明，老年人的理想体重范围介于年轻成年人身体健康的上限与对所有年龄段的患者有害的肥胖范围之间。耶鲁大学的研究得出的结论是，应该将27（而不是25）作为老年人BMI的理想上限。