左臂上的针刺和针刺感觉（医学上称为“感觉异常”）通常表明该区域氧气供应不足。 保持姿势几分钟或对该区域施加压力可能会触发这种感觉，从而阻碍了携氧血液向四肢的正常循环。 它也可以指示更严重的问题，例如糖尿病。
某些练习可以帮助您恢复正常的力量和功能。 如果您有这些症状，请去看医生以进行准确的诊断。
穴位按摩
指压可以改善左臂的血液循环。 这种治疗涉及在身体的特定部位施加压力以减轻疼痛，有助于减轻通往该区域的血管或动脉的阻塞。 整体康复专家Ben Kim博士认为，对心包3或PC-3施加压力是提高您左臂血液循环的绝佳方法。
要找到PC-3，请稍微弯曲左臂，并感觉二头肌的肌腱突然弹出。 肱动脉恰好位于二头肌腱的内部，肘部折痕上方大约一个手指的宽度。 这就是PC-3。
练习好姿势
无论站立，坐下还是抬起，都要改善姿势，以确保血液正确分配到左臂。 倾斜的姿势会减慢血液流向四肢的速度。 相反，保持您的脊椎正确对准并且肩膀向后。
手臂应舒适地垂在身体两侧，走路时应保持下巴向上。 另外，直视前方，而不要一直低着脚趾。
提起物品时，请保持背部挺直，脚平放在地面上。 背部肌肉不是最强壮的肌肉，所以让您的腿部和大腿肌肉发挥作用。
将双脚分开与肩同宽站立，一只脚在另一只脚的前半步上，以建立支撑的基础。 通过将负载的重量分配给正确的肌肉并保持适当的姿势，可以避免循环不畅和手臂和背部承受压力。
伸展左臂的针脚和针头
伸展手臂，肩膀和躯干也可以改善四肢和整个身体的血液循环，从而有助于减少左臂的针头和针头。 要进行有助于保持氧气流向左臂的伸展运动，请双脚平放在地面上并与肩膀对齐。
尽可能缓慢地向上伸展，然后逐渐将手臂放回原位。 保持这个姿势20到30秒。 然后交替向右伸出，然后再向左伸出。 每只手臂重复几次。
移动你的肌肉
旋转运动还可以增加左臂的血流量和氧气。 通过从侧面伸出左臂并用手做圆周运动来重复15次。 反向重复练习。
进行此练习时，请保持肘部轻微弯曲。 然后，弯曲肱二头肌，三头肌和肩部肌肉进行三组，每组15次重复，并感觉到血液在泵入肌肉。
何时寻求医疗帮助
如果针刺和针刺感伴随着胸部和颌骨疼痛，则应立即前往急诊室，因为这些症状可能预示着即将发生的心脏病或中风。
在某些情况下，左臂上的针刺和针刺感可能是由潜在的问题引起的，例如外伤或受伤，糖尿病，臂神经痛，心脏病，多发性硬化或神经损伤。
在这些情况下，治疗可能需要采取更严厉的措施，例如化学疗法，手术或药物治疗。 注意严重的症状，例如持续数周或数月的刺痛感或增加该区域的疼痛和不适感。
