您的脸和头皮由10组肌肉组成。 这些肌肉群之一是嘴唇，嘴唇被三块肌肉所包围，使您微笑，皱眉，起皱或咀嚼。 随着年龄的增长，嘴唇的皮肤和肌肉开始下垂，使您的脸看起来更老。 嘴唇的面部运动可能有助于增加血液流量，减少皮肤下垂，并调理嘴唇的肌肉。
皱纹
面部瑜伽基于这样的理论，即面部锻炼可以完成整容工作，而无需进行手术。 这种面部运动旨在利用嘴唇周围的肌肉，使您的嘴唇更紧实，更结实。 坐直，收起嘴唇。 张开嘴巴露出微笑，保持双唇pur起。 亲吻你的嘴唇，就像在扔飞吻一样。
吸
这项运动可以收紧并调理嘴唇内部和周围的肌肉。 将食指放在嘴中，并尽力吸吮。 您应该感觉到脸颊的肌肉和嘴唇的收缩。 保持五秒钟，然后慢慢放松嘴巴并移开手指。 重复10次。
“ O”
这项运动有助于消除口腔两侧的细小皱纹。 收起你的嘴唇，然后把你的嘴变成一个小的“ O”形。 保持嘴唇紧绷和微笑，以使自己的脸颊肌肉收缩。
圆花
锻炼口齿周围的圆形肌肉可以消除细纹，并通过交替的收缩和松弛方式来产生紧实，丰满的双唇。 用水或少量油润滑嘴周围的区域，以免嘴唇破裂。 将两个食指放在嘴的两侧，然后轻轻拉出嘴唇。 这种运动会收缩您的眼轮肌。 保持两秒钟，然后再进一步拉一点，使肌肉更加收缩。 重复25次。 如果您正确地进行此运动，则这是等渗和等距运动，由于在重复过程中保持收缩，因此会改变肌肉的长度。
嘴唇
笔直坐下，轻轻合拢双唇。 专注于将pur起的嘴唇朝鼻子的方向抬起。 尽可能抬高并保持五秒钟。 放松并重复五次。
