倒置台的设计目的是利用重力来减轻脊柱上的一些压力，这些压力会随着时间的流逝而逐渐压缩。 倒置桌的使用理论是，倒挂或以低于头的角度悬挂将使脊柱减压，从而减轻压力和疼痛。 因为如果您患有高血压，青光眼或心脏病，使用倒置表可能会带来危险，因此，如果您有任何健康问题，请咨询您的医疗保健提供者。
一般背痛
根据“自然关节炎缓解”网站上的一篇文章，倒置台可通过提供全脊柱牵引力来帮助缓解一般的背痛。 它可以扭转压迫脊柱的重力，而这可能会导致神经紧张。 倒立悬挂类似于脊椎牵引，方法是利用身体拉伸脊柱，从而减轻椎间盘的压力。
联合泄压
锻炼后，您的关节可能会承受一些压力，尤其是在进行高冲击力锻炼时。 根据天然关节炎缓解网站的介绍，内翻过程可以帮助拉伸和拉长肌肉，从而减轻疼痛。 Healthy Back Institute网站声称，反转可以纠正一些诸如网球或高尔夫之类的单面活动引起的轻微错位。
淋巴系统
根据天然关节炎救济网站的资料，倒挂可以帮助冲洗淋巴系统中的一些废物。 由于淋巴系统的废物沿一个方向传播，因此倒置悬挂下来可以清除可能引起疼痛的乳酸和其他废物。
循环与器官
由于血液必须克服重力沿一个方向流过人体，因此在您倒吊着时，翻转台可帮助这一过程。 重力影响所有器官。 倒置表的理论支持者认为，倒吊可以帮助减少器官充血。 Spine Universe的高级医学编辑Susan Spinasanta在文章“扭转腰部疼痛和坐骨神经痛”中指出，颠倒悬吊进行拉伸可以刺激淋巴系统增加液体流量，从而消除废物。
保持身高
从醒来到晚上睡觉，普通人最多可收缩3/4英寸。 这是由于重力引起的脊柱压缩所致。 倒置表通过反转过程并伸展脊柱来防止这种情况。
