当器官从肌肉的薄弱部位隆起时，就会形成疝气。 遗传性肌肉无力和导致劳损和扭伤的活动（例如举重）可以促进其发育。 据美国国立卫生研究院称，腹股沟疝是最常见的形式，会影响腹股沟。 裂孔性疝气，其中一部分胃部通过隔膜刺破，增加了胃酸反流的风险。 限制某些食物的健康饮食可能有助于控制症状。
精制淀粉
纤维是碳水化合物的不易消化的形式，可促进消化和心血管健康。 为了防止排便时的便秘和劳损，这会加重腹股沟疝的疼痛，MayoClinic.com建议您使用富含纤维的饮食。 用复杂的碳水化合物来源（例如全谷物，甘薯和豆类）代替低纤维淀粉（例如白面包，方便米饭，丰富的面食和椒盐脆饼），是增加纤维和总体营养摄入量的有用方法。 因为复合碳水化合物可增强饱腹感，所以这样做也可能会增强体重管理，这对于减少肠蠕动也很重要。
脂肪食品
马里兰大学医学中心或UMMC认为，含脂肪的食物可能会使食道的下部松弛，这可以为胃酸反流铺平道路。 饱和或反式脂肪含量高的食品，例如红色和加工肉类，高脂乳制品，油炸食品和含有氢化植物油的食品，也可能导致炎症和体重增加。 为避免这些风险，请食用少量的健康脂肪，例如坚果，种子，橄榄油，低芥酸菜子油，鳄梨和鲑鱼。
酸性食品
食物的酸度取决于您的胃消化产生的盐酸的含量（一种高酸性物质）。 尽管大多数饮食中的酸性食物都是无害的，而且通常是营养丰富的，但它们会增加刺激性并加剧与食管裂孔疝相关的酸倒流。 如果您容易发生酸倒流，UMMC建议避免使用酸性物品，例如橙汁，含咖啡因的饮料和不含咖啡因的咖啡。 其他酸性食品包括酸苹果和樱桃，菠萝，西红柿和番茄制品，醋和用醋制成的蔬菜，例如咸菜，酸菜，甜菜罐头和洋蓟。
加糖
添加的糖（例如高果糖玉米糖浆，蔗糖，红糖和蜂蜜）为许多预制食品和饮料贡献了卡路里和甜度，但营养成分却很少。 据梅奥诊所（MayoClinic.com）称，吃过量的糖分（通常是美国人）可能有助于体重增加。 含糖食品很容易暴饮暴食，并且在饮食中留给水果，蔬菜和全谷类等有益食品的空间较小。 为避免这些风险，请限制添加糖量特别高的物品，例如常规软饮料，糖果，煎饼糖浆，果冻，糖霜，冷冻甜点和商业烘焙的蛋糕，饼干，派和糕点。
