狂热的园丁会告诉您，碳酸钙被添加到土壤中以增加pH值-使土壤更碱性-并增加钙含量。 药物纯化的碳酸钙是一种容易获得且负担得起的钙补充剂。 尽管可口可乐碳酸钙片（罗莱兹，通姆斯和其他品牌）有时被当作廉价的钙补充剂使用，尽管它们被设计为抗酸剂，以缓解胃酸消化不良。 发是预期的抗酸药副作用。
中和酸
碳酸钙可以通过中和酸来使人胃中的消化酸失活，就像它可以使土壤脱酸一样。 您的胃定期分泌具有大量游离氢原子的盐酸，以帮助分解蛋白质。 胃酸过多会导致极大的身体不适，从而导致人们无法抗酸。 所有抗酸剂通过抵消或中和酸来降低酸度。 在碳酸钙的情况下，当其氧原子“捕获”游离氢时发生中和。 打ping或是该化学反应的副作用。
碳酸钙
膳食补充剂中使用的钙的两种主要类型是柠檬酸钙和碳酸钙。 对于胃酸含量较低的人来说，柠檬酸钙是一个更好的选择，它更昂贵，不需要与食物一起服用。 廉价的非处方抗酸药或含有碳酸钙的咀嚼片通常每个提供200至400毫克的钙，应与食物一起服用-最好在饭后服用-以获得最佳吸收。 确保仅食用纯化的碳酸钙或标有美国药典（USP）符号的产品。 由未精制的牡蛎壳，骨粉或白云石制成的补品，如果没有这些保证，则可能含有大量的铅或其他有毒金属。
服用碳酸钙
最好从牛奶中获取全部或大部分钙，或者从其他食物中获取钙，例如深绿叶蔬菜，软皮鱼，乳制品以及钙强化的饮料和食品。 但是，如果您的医生认为您需要更多的钙，那么补充资料会有所帮助。 从每天额外增加500毫克开始，慢慢增加您的钙剂量-全天分散该剂量以增加吸收并减少可能的副作用。 每周少量增加每日摄入的钙量，直到达到建议的摄入量。
副作用与安全性
服用碳酸钙补充剂最明显或最快的副作用通常是打ping或气。 有些人还通过汽油。 服用碳酸钙补充剂，例如Alka-2，Rolaids，Titralac和Tums也可能引起便秘。 通过吃高纤维食物和多喝水可以预防或解决一些副作用。 仅按照指示服用钙补充剂很重要。 据梅奥诊所（Mayo Clinic）称，如果钙过多附着在动脉脂肪斑块上，会导致动脉硬化并增加心脏病发作的风险，那么纯钙补充剂与心脏病之间可能存在联系。 钙过多还会增加患肾结石，铁和锌吸收受损以及罹患前列腺癌的风险。
