乔治·福尔曼（George Foreman）烧烤炉将户外烹饪的味道带入室内。 不粘烧烤架向下倾斜，使油脂和一些脂肪从肉中排出，从而减少了汉堡的总脂肪含量。 另一个优点是，与烤箱中的烤盘或炉子顶部的煎锅相比，乔治·福尔曼（George Foreman）烧烤架更方便，更容易清洁。 一旦您掌握了该技术，就可以尝试使用各种类型的汉堡来扩展您的烹饪方式。
步骤1
插入乔治·福尔曼（George Foreman）烧烤架，然后将其预热至中高。
第2步
从包装中取出碎牛肉，并将其放入中号碗中。 用盐，胡椒粉和干草药和香料（如辣椒粉，罗勒，百里香或迷迭香）选择调味的肉。 向碎牛肉混合物中添加蒜末或洋葱丁等辅助成分，以进一步增强风味。
第三步
混合碎牛肉组合，直到调味料和配料充分混合。 用橡皮刮刀或干净的手去做。
步骤4
从混合物中分离出大约1/4磅的生牛肉末，并将其卷成球。 轻轻按动双手之间的球以形成扁平的小馅饼。 重复剩余的碎牛肉混合物。
第5步
将小馅饼放在预热的George Foreman烤架上，然后关闭盖子。 允许汉堡烧烤直到煮熟。 重复此过程多次-某些George Foreman烤炉一次只能煮两个汉堡，而较大的烤盘可能可以煮三或四个肉饼。
第6步
用塑料刮刀将煮熟的汉堡从烤架中取出，这不会刮伤烤架的表面。
步骤7
将小馅饼转移到食用盘上，并立即食用，并选择低脂奶酪，洋葱片，西红柿，生菜或鳄梨等浇头。
您需要的东西
-
碎牛肉
碗
橡胶铲
盐
胡椒
草药和香料
补充成分
塑料刮刀
服务盘
什锦的汉堡浇头
小费
乔治·福尔曼（George Foreman）在顶部和底部烤制热量，这意味着您无需在烹饪过程中途翻转汉堡。
用碎火鸡或鸡肉代替碎牛肉做汉堡。 尝试调味料和添加物以自定义您的汉堡制作曲目。
警告
美国农业部告诫，请务必将汉堡包内部温度控制在华氏160度。 这是消灭可能使您生病的细菌所需的最低温度。 在吃汉堡之前，请使用肉类温度计检查汉堡的内部温度。
