如何进行维生素C冲洗

维生素C冲洗是指增加您的抗坏血酸摄入量，直到您的身体通过大便排出毒素为止的过程。 这是确定每日所需维生素C以及需要服用的抗坏血酸补充剂剂量的一种方法。 这很重要，因为维生素C既不会在人体内产生，也不会在人体中储存。 为了获得有效的维生素C冲洗效果，请使用L-抗坏血酸代替D-或DL-抗坏血酸，因为维生素C的D形式不会在人体中吸收。 每克含下列矿物质的L-抗坏血酸缓冲液可有​​效冲洗并顺应性：66 mg钾，27 mg钙，11 mg镁和400 mcg锌。

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手holdoing半个橘子。 图片来源：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

步骤1

早晨和空腹时首先开始冲洗维生素C。

第2步

加½茶匙。 将完全还原的，缓冲的矿物质L-抗坏血酸粉末制成2盎司的杯子。 水。 写下维生素C的剂量为1.5毫克。 等待两分钟使泡腾停止，并使维生素完全溶解。

第三步

喝溶解的维生素。 等待15分钟。

步骤4

重复第2步和第3步，直到您被按去厕所并排出水样便为止。