快速的心率可能会非常令人不安。 有些原因无害，而另一些则可能威胁生命。 这可能使您难以决定何时拨打911，何时在家中尝试降低您的心律以及何时仅等待它。
但是，如果您因剧烈的心脏跳动和胸痛而醒来，请立即拨打911。 如果您的心率在爬了5层楼梯之后加快了一点，则可以让它自己放慢速度。 如果您对心律有任何疑问，请就医。
心跳加快的常见原因
您可能会由于多种原因而心跳加快，通常的解决方案是处理根本原因。 例如，当发烧触发心脏跳动加快时，使用非处方降温药或温水浴治疗发烧会减慢心率。
某些惊恐发作的人-引起心脏跳动的另一个潜在原因-使用深腹部的呼吸运动来帮助他们放松。 如果是脱水的原因，那么补充水分可以降低您的心率。 心跳加快的其他原因（例如潮热）可以自行解决。
心跳加快的危险迹象
尽管心跳加快可能有许多无害的原因，但某些原因很严重。 心脏通常每分钟跳动60至100次。 虽然心率略有增加通常是无害的，尤其是对于没有心脏病的人，但心率过快会导致血压骤降至危险的低水平，从而导致头晕或晕厥。
快速的心跳也会使您的心脏紧张，导致胸痛或心脏病发作。 当呼吸急促伴随着快速的跳动时，这表明该跳动太快了，无法使您的心脏正常跳动。 如果您遇到上述任何危险信号-或只是“看起来不正确”，请立即就医。
减慢心灵的动作
阵发性室上性心动过速（PSVT）是一种心跳加快的类型，可能有也可能没有严重后果。 在PSVT中，心脏跳动突然而出乎意料地加快，发生持续数秒至数小时的不同发作。
训练有许多这种情况的人进行身体上的动作，以快速降低他们的心率并使不必要去急诊室旅行。 其中包括下蹲时感觉好像排便，咳嗽，吞咽或将头放在膝盖之间。 但是，只有在医生建议的情况下，才应尝试进行这些操作。
不太常见，风险较大的操作
尽管通常不建议在家中使用其他方法，但它们可能会迅速降低您的心率。 一些例子包括眼球压力，屏气，深呼吸，堵嘴，蹲下或将头浸入冰水中。
这些技术可能有害，特别是如果执行不当的话。 因此，除非您的医生指示您如何安全地进行操作，否则请勿尝试。
评论人：Mary D. Daley，医学博士
