煎饼卷有多少卡路里？

煎饼卷以甜的意大利乳清干酪和油炸的糕点壳制成，通常热量很高。 尽管这些意大利甜点可能难以抗拒，但如果您想控制体重，最好将它们留在极少数情况下使用。 更好的选择是微型奶油小甜饼-奶油的单数形式-比全尺寸的奶油小得多。

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一盘堆积的奶油卷。 图片来源：Jack Puccio / iStock / Getty Images

油菜籽热量

确切的数字因品牌或食谱而异，但是来自一个咖啡馆的中号奶油则含有约240卡路里。 白巧克力煎饼卷的食谱更能发胖，每个煎饼卷有339卡的热量。 来自大型杂货店的迷你奶油煎饼更合理，每卡路里85卡路里。 坚持其中之一，以保持您的饮食习惯。