腿部血液循环不良可能是由多种情况引起的，例如动脉粥样硬化，外伤，感染和静脉曲张。 根据Stanford Medicine的说法，当流向腿部的血液减少时，人可能会出现以下症状：用力时腿部疼痛或虚弱，肿胀，酸痛，压痛，腿部发红或发热，皮肤苍白凉爽，麻木和刺痛。躺下时脚部疼痛。 腿部血液循环不良的补救措施包括主动和被动技术。
体力活动
根据ePodiatry.com，缺乏运动是腿部血液循环不良的主要原因之一。 进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如快走，骑自行车和游泳，可以改善腿部和身体其他部位的循环。 根据R. Nami及其同事在2000年发表于《美国高血压杂志》上的一项研究，进行有氧运动的原发性高血压或高血压患者的毛细血管密度显着增加。 毛细血管密度的增加-毛细血管是将氧气转移到人体组织的微小血管-优化了人的血液循环，创造了新的血流和氧气输送通道。 并非只有高血压患者可以受益。 每个人都可以通过参与有氧运动来发展更密集的毛细血管网络并改善血液循环。
按摩疗法
根据美国按摩疗法协会（AMTA）的说法，按摩可以增加人的血液循环和淋巴流量。 AMTA指出，在按摩治疗期间对神经受体的刺激会通过反射作用导致血管扩张，从而进一步促进血液循环。 按摩带来的循环增强，提高了人体为组织提供营养和氧气的能力，并消除了有害的代谢副产物。 但是按摩的作用不只是增加循环。 按摩还会引起血液变化。 根据AMTA的说法，按摩后血液的氧气容量可以增加10％至15％。
水疗
根据“高血压信息”网站的说法，水疗是改善腿部循环的简单有效的疗法。 水疗已经实践了数百年，涉及使用水来治疗从疼痛到血液循环不良等健康问题。 将热水和冷水交替应用到下肢会以有益的方式影响血管，并促进血液循环。 将下肢浸入热水中会刺激皮肤表面附近的血管扩张，从而导致血液流向皮肤，从而有助于调节体温。 下肢暴露于热水后，立即将双腿浸入冷水中会导致血管闭合或血管收缩，从而使血液从皮肤上分流以维持适当的体温。 重复此过程几次将使血液循环，改善营养和氧气向人体组织的输送。
