运动员经常在寻找可以在体育馆和比赛中脱颖而出的补品。 bul藜是阿育吠陀医学中常用的一种植物，根据阿诺德·斯特尔茨（Arnold Sturtz）的“议定书：建设肌肉质量的最佳补充剂”一书，它已被称为健美补充剂。 仅在运动医师或其他合格医生的指导下服用补充剂。
增强力量和肌肉增益
制造商声称，T。terrestris可增强睾丸激素和瘦体重，并触发一氧化氮的释放，一氧化氮可帮助血管扩张并将氧气输送至工作肌肉。 虽然动物实验显示睾丸激素增加，但人类研究未能复制这种效应。 但是，发表在2014年3月的《膳食补充剂杂志》上的一项研究的作者认为，一氧化氮的释放可能与其他生理效应有关。
锻炼前补充
Sturtz写道，您如何服用土生丁香花取决于您的目标。 健美运动员希望通过增加一氧化氮的产生来提高体育馆的表现，因此将rest藜作为锻炼前的补充。 为此，运动员通常在锻炼前30至60分钟空腹服用。 根据《协议》一书，一些健美运动员通过将两种粉末在16盎司的果汁中混合在一起，然后在锻炼前喝酒，从而将藜麦与肌酸结合在一起。
切割和膨胀周期
据称，尽管缺乏人体研究表明这种潜在的益处，但土生丁香藜却增加了瘦肉质量。 根据“规程”的健美者的说法，您在采摘时要采食土生T. terrestris以增加瘦肉质量，并在切割周期中保持瘦肉质量。 为此，每天三餐，饭前30分钟服用。 与运动医师合作以获取剂量指导。
补充副作用
没有公开的报道表明与地T虫的使用相关的严重的副作用。 但是，服用该补充剂可能会导致肠胃胀气，恶心和腹部不适。 这些副作用通常较轻，并且可以通过持续使用来缓解。 陆地藜与其他增强性能的补品结合使用可能会增加副作用的风险。 如果您有肾脏或肝脏疾病史，请避免服用。
