无论您是尝试减肥还是增重，确保-雅培营养公司提供的营养补品-都可以为您提供帮助。 该饮料可以帮助控制卡路里的摄入以减轻体重，或者可以是增加卡路里以帮助体重增加的便捷方法。 但是，在更改饮食之前，请咨询您的医生以讨论使用“确保”的风险和益处，以帮助您达到体重目标。
减肥和增热量
当您想改变自己的体重时（无论您是想减肥还是要增加体重），您都需要更改卡路里摄入量和卡路里摄入量的方程式。 为了减肥，方程式必须为负-意味着“摄入”的卡路里必须小于“出去”的卡路里的数量-您消耗的卡路里。 要增加体重，热量必须为正值-意味着摄入的热量必须大于流出的热量。
一磅等于3500卡路里，因此减去或增加500卡路里可以帮助您一周减少或增加1磅。 确保产品可以帮助您控制卡路里的摄入以减轻体重，或帮助您增加卡路里以增加体重。
确保产品
确保提供许多可以帮助您控制体重的产品。 如果您的目标是减肥，则可以考虑使用原始的“保证”，每8盎司可吸收220卡路里的热量。 或者，考虑确保主动光，每8盎司食用可吸收70卡路里的热量。 对于想要增加体重的人，原始版本是一个不错的选择，Ensure Plus每8盎司提供350卡路里的热量。 确保还喝些果味清澈的饮料-称为确保活性清蛋白饮料-每8盎司含180卡路里。
确保减肥
在使用“确保体重减轻”时，您需要考虑卡路里的数量-无论您是在喝酒，还是要确保代替餐食或将其作为餐后的补充品饮用。 计算的是卡路里的总数，而不是这些卡路里的来源。
由于卡路里的含量以及维生素和矿物质的含量，Originsure是任何尝试减肥的人的理想替代餐食。 2003年发表在《国际肥胖与相关代谢紊乱杂志》上的一项综述研究报告说，代餐饮食可以有效帮助人们安全减肥。 因此，为了减轻体重-而不是定期吃早餐，午餐或晚餐-您可以喝确保奶昔。
确保Active Light包含人造甜味剂，并且卡路里比其他确保产品低，因此，当您尝试减少卡路里的摄入量时，它是一个不错的选择。 确保Active Light还可以使您轻松吃点零食，以帮助控制饥饿感，直到您下次用餐为止。 或者，您可以在餐食中加入它，以使餐食更加圆润。 例如，一份8盎司的“确保活动光”（与2杯混合果岭，2汤匙低脂调味料和一个小苹果一起服用）具有225卡路里的热量。
确保体重增加
如果您想在生病后恢复体重或者想要增加体重，请确保产品可以作为一种方便的饮料来提供这些卡路里。 与减肥一样，体重增加也需要您改变卡路里的摄入量。 为了增加体重，您需要摄入比身体所需更多的卡路里。 为了健康成长，营养与营养学会建议您额外的卡路里来自营养丰富的来源，其中可能包括诸如Ensure之类的营养强化产品。
作为更高卡路里的选择，原始的确保和确保加号可以帮助您以较小的体积满足那些卡路里的需求。 对于那些食欲不振但正在努力增加体重的人来说，这一点尤其重要。 确保还提供原始保证的粉末形式-除了确保活性高蛋白粉之外-您还可以使用它来增加饮料中的卡路里。 在早晨的牛奶或午餐时间的酸奶中混合2汤匙原始的确保粉末，可增加60卡路里的热量。 要真正增加卡路里，请在8盎司的Ensure Plus饮料中加入1/2杯干燕麦片，以制造500卡路里的燕麦片碗。
原始确保粉末是营养素的集中来源，您应谨慎使用。 对于老年人和患有肾脏疾病的人尤其如此。 如果没有足够的液体而摄入过多的蛋白质，可能会使肾脏劳累，并可能导致脱水。
好处和注意事项
除了帮助您满足维生素和矿物质的需求外，如果由于乳糖不耐症而不能喝牛奶或不能吃含麸质的食物，请确保产品是不错的选择。 但是，不建议对患有半乳糖血症的人（这是一种罕见的遗传性疾病，会影响人体处理简单的半乳糖）的方法或对牛奶过敏的人，不建议使用“保证”。
尽管“确保”产品可作为减肥或增重的方便饮品，但“保证”可能并不适合所有人。 这种饮料很甜，可能不适合每个人的口味，对某些人来说可能很昂贵。 它也不是纤维的良好来源，您不应将其用作唯一的营养来源。 由于它的糖分含量高，因此对于糖尿病患者来说，它可能不是一个很好的代餐选择。
