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tropicana橙汁对心脏有益吗?

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Anonim

Tropicana由意大利移民Anthony Rossi于1947年成立,是世界上最大的冰镇橙汁生产商。 Tropicana橙汁自1998年以来由百事可乐公司(PepsiCo,Inc.)拥有,在全球27个国家/地区有售。 与所有橙汁一样,Tropicana富含维生素,有益心脏健康的抗氧化剂和其他营养物质。 苹果因帮助您避免医生而获得了所有赞誉,但就健康益处而言,橘子可以拥有自己的水果。

橘子富含维生素C。信誉:DigitalVision。/Photodisc/GettyImages

真相

您的心脏是肌肉,基本上是泵。 它由四个充满血液的腔室组成,并受到肋骨和diaphragm肌的保护。 因为您的心脏是肌肉,所以可以像其他肌肉一样弱化。 运动量不足,超重,吃太多盐和饱和脂肪,吸烟和过度饮酒都会削弱您的心脏。 Tropicana橙汁不是奇迹般的灵丹妙药,但结合健康的饮食和积极的生活方式,它可以帮助您的心脏健康。

维生素C

维生素C是抗氧化剂的超级英雄,抗氧化剂可对抗可破坏RNA和DNA的自由基。 自由基主要是环境毒素的副产物,它们与衰老以及某些癌症的并发症有关。 美国农业部建议,成年女性每天摄入75毫克维生素C,男性吸烟者每天摄入125毫克维生素C。 一8盎司。 一杯Tropicana橙汁可提供124毫克维生素C。

叶酸

叶酸以其有助于预防先天性缺陷而著称,但并非只有孕妇和发育中的胎儿需要叶酸。 根据哈佛大学公共卫生学院的说法,叶酸可能有助于预防或减轻慢性心脏病的严重程度。 但是,存在着将叶酸摄入与心脏病联系起来的矛盾研究,需要进行更多的研究。 成人的叶酸RDA津贴为每天400 mcg。 6盎司 一杯橙汁含有约55 mcg的叶酸。

钾盐

犹他大学医疗保健部于2011年3月1日在线发表在《美国心脏病学会杂志》上的一份研究报告称,钾可帮助降低心脏病和中风的风险。钾可帮助调节血压,这对心脏健康至关重要。 钾的RDA为每天2, 000 mg。 一8盎司。 一杯Tropicana橙汁含有约235 mg钾。

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