在怀孕期间，您的身体会努力为成长中的婴儿提供发展器官，增加体重并在皮肤下添加健康脂肪所需的能量和营养。 减肥计划，药丸，茶和其他减肥方法通常会破坏您在怀孕期间对额外营养的需求，因此不建议这样做。
孕期营养
在怀孕期间，您所需要的卡路里和维生素和矿物质远远超出了人体通常所需的水平。 这是因为您必须满足自己的细胞需求，成长中的婴儿的营养需求以及适应怀孕时体内发生的变化。 例如，您需要将您的血容量增加近50％，并且怀孕前体重健康的女性需要增加母乳喂养的脂肪储备，Miriam Stoppard博士在她的著作《概念，怀孕和出生》中指出。
体重问题
为了满足您不断变化的需求，大多数女士在怀孕期间应增加25到35磅的重量。 迈克尔·罗伊森（Michael Roizen）和穆罕默德·奥兹（Mehmet Oz）在他们的书《你：有个婴儿》中。 这样做通常需要每天额外消耗200-300卡路里的热量，另外还要服用产前维生素以提供额外的营养。 虽然怀孕前沉重的妇女可能不需要增加那么多的体重，但产科医生几乎从不建议妇女在怀孕期间减轻体重。
减肥
根据定义，当您减肥时，每天摄入的卡路里比身体运作所需的卡路里要少。 减肥茶以不同的方式发挥作用，尽管许多茶可提高新陈代谢速度，使您每天消耗更多的卡路里。 如果您在怀孕期间喝减肥茶以达到减肥的目的，那么您不仅不能提供自己的营养需求，而且可能会剥夺宝宝适当生长所需的能量。
其他问题
Drs博士解释说，许多草药补品（包括减肥茶）的另一个问题是它们不受FDA的监管。 罗伊森（Roizen）和奥兹（Oz）。 这意味着它们可能包含在怀孕期间不安全使用的成分，并且可能对您或您发育中的婴儿造成伤害。 此外，许多减肥茶都包含咖啡因或类似咖啡因的成分-这些成分有助于茶提高您的新陈代谢率。 博士 Roizen和Oz建议在怀孕期间限制咖啡因，因为大量食用会导致流产和其他并发症。
专家见解
在怀孕期间，选择健康饮食和生活方式的最安全策略是与您的产科医生交谈，在他们的书“期望时会发生什么”中解释Heidi Murkoff和Sharon Mazel。 根据怀孕前的体重和健康状况，医生可以帮助您确定需要增加多少体重以及应该如何增加体重。 避免使用任何草药，茶或减肥药，除非您的医生特别批准它们用于怀孕。
