像库特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）和哈莉·贝瑞（Halle Berry）这样的名人都尝试过使用酮，这是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，长期以来一直是癫痫病的治疗方法。 它的工作原理是剥夺体内的碳水化合物，并强迫其燃烧脂肪获取能量。 一旦处于酮症状态，您就会很快失去脂肪。 根据专家的说法，使用酮饮食的人一个月内可能会损失超过12磅的体重，这也许可以解释为什么现在有几位名人通过酮（或在某些情况下为酮样式）起誓。 继续读下去，找出最喜欢的明星中的哪些人在饮食中大量减少碳水化合物并接受脂肪。
像库特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）和哈莉·贝瑞（Halle Berry）这样的名人都尝试过使用酮，这是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，长期以来一直是癫痫病的治疗方法。 它的工作原理是剥夺体内的碳水化合物，并强迫其燃烧脂肪获取能量。 一旦处于酮症状态，您就会很快失去脂肪。 根据专家的说法，使用酮饮食的人一个月内可以减轻超过12磅的体重，这也许可以解释为什么现在有几位名人通过酮（或在某些情况下为酮样式）起誓。 继续读下去，找出最喜欢的明星中的哪些人在饮食中大量减少碳水化合物并接受脂肪。
1.科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）
多亏了饮食，科勒·卡戴珊（Khloe Kardashian）在生下女儿True仅仅三个月后就减轻了33磅。 她上个月在应用程序帖子中写道：“我目前正在接受营养学家Goglia博士给我的低碳水化合物饮食。” “它含有很多蛋白质，所以我可以在体育馆里全力以赴，但是最好的部分是我从不饿，因为我一直在吃东西！”
Khloe的教练Joel Bouraima（又名Joe教练）告诉LIVESTRONG：“我们试图在大多数情况下避免碳水化合物。” “否则，她确实会节食。当我们提早锻炼时，通常在吃完早餐后就会吃蛋白质奶昔。她会吃火鸡和红薯或沙拉吃午餐。有时我们会锻炼两次，所以那些日子我喜欢她多吃些碳水化合物。”
图片来源：Lisa Maree Williams / Getty Images Entertainment / GettyImages多亏了饮食，科勒·卡戴珊（Khloe Kardashian）在生下女儿True仅仅三个月后就减轻了33磅。 她上个月在应用程序帖子中写道：“我目前正在接受营养学家Goglia博士给我的低碳水化合物饮食。” “它含有很多蛋白质，所以我可以在体育馆里全力以赴，但是最好的部分是我从不饿，因为我一直在吃东西！”
Khloe的教练Joel Bouraima（又名Joe教练）告诉LIVESTRONG：“我们试图在大多数情况下避免碳水化合物。” “否则，她确实会节食。当我们提早锻炼时，通常在吃完早餐后就会吃蛋白质奶昔。她会吃火鸡和红薯或沙拉吃午餐。有时我们会锻炼两次，所以那些日子我喜欢她多吃些碳水化合物。”
2.珍娜詹姆森
在2017年4月迎接第三个孩子十个月后，前成年电影明星詹娜·詹姆森（Jenna Jameson）挣扎着她的产后身体外观。 因此，在2018年3月，她决定尝试酮饮食，并在四个月内减肥了57磅。 詹姆森（Jameson）最近在Instagram上发布了两张前后照片，以宣传她的成功。 她写道：“在右边，我的体重为187。在左边，我的体重为130。” “我很困倦，并且在最简单的任务上感到挣扎，例如和巴特利（Batelli）在沙滩上散步。我在精神和身体上都感到缓慢。我在右边的照片上贴了我要做的身体正面文章，并决定反对它，因为我感觉还很积极。现在我在#ketodiet上训练还不到4个月，这不仅给了我身体上的成绩，而且让我感到更快乐，更聪明，更自信。”
图片来源：Alexandra Wyman / Getty Images Entertainment / GettyImages在2017年4月迎接第三个孩子十个月后，前成年电影明星詹娜·詹姆森（Jenna Jameson）挣扎着她的产后身体外观。 因此，在2018年3月，她决定尝试酮饮食，并在四个月内减肥了57磅。 詹姆森（Jameson）最近在Instagram上发布了两张前后照片，以宣传她的成功。 她写道：“在右边，我的体重为187。在左边，我的体重为130。” “我很困倦，在最简单的任务上感到挣扎，例如和巴特利（Batelli）在沙滩上散步。我在精神和身体上都感觉很慢。我在右边拍了一张我打算做的身体正面照片，并决定反对它，因为我感觉还很积极。现在我在#ketodiet上训练还不到4个月，这不仅给了我身体上的成绩，而且让我感到更快乐，更聪明，更自信。”
3.梅根·福克斯
您能想象曾经厌恶的面包吗？ 听起来很离谱，但是像酮类饮食一样使梅根·福克斯完全反对它。 “我切掉所有的面包和那些碳水化合物。没有饼干，没有椒盐脆饼，没有薯条。没有什么不健康的，”她告诉E！ 线上。 但是肯定她一定会不时地沉迷吗？ 不。 她说：“我没有作弊的日子。” “这就像戒烟。我戒了冷火鸡。当我承诺时，我就是其中的一员，没有阻止我。所以我做到了，大约一周后，它使我感到排斥。就像，有面包在上面在那里，我再也不会把它放在我体内。” 采取地球上最广泛消费的食物是一种极端立场，但是我们为福克斯的奉献精神表示赞赏。
图片提供：Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImages您能想象曾经厌恶的面包吗？ 听起来很离谱，但是像酮类饮食一样使梅根·福克斯完全反对它。 “我切掉所有的面包和那些碳水化合物。没有饼干，没有椒盐脆饼，没有薯条。没有什么不健康的，”她告诉E！ 线上。 但是肯定她一定会不时地沉迷吗？ 不。 她说：“我没有作弊的日子。” “这就像戒烟。我戒了火鸡。当我承诺时，我就是其中的一员，没有阻止我。所以我做到了，大约一个星期后，它把我击退了。就像，有面包在那里，我再也不会把它放在我体内。” 采取地球上最广泛消费的食物是一种极端立场，但是我们为福克斯的奉献精神表示赞赏。
4.库尔特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）
库尔特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）一年四季都可以享受完全不含麸质和乳制品的斯巴达人就餐计划，因此，当她通过应用发布信息透露自己几个月来一直在做酮时，我们怀疑有人会感到惊讶。 在使用富含脂肪的食物时，卡戴珊（Kardashian）吃了“最少的碳水化合物，没有谷物，豆类或豆类”，而是专注于瘦肉蛋白和新鲜蔬菜。 她解释说：“我会制作西兰花米饭或花椰菜米饭，至少感觉像我在吃些碳水化合物。” “然后我会添加蛋白质，所以我经常在西兰花米饭，花椰菜米饭或意大利面条南瓜上吃烤鸡肉和鱼。我将烤蔬菜，新鲜沙拉配自制调味料和鳄梨和香蕉制成的冰沙混合在一起。” 她还将节食与间歇性禁食相结合，当您已经在做酮时，更容易完成。
图片来源：Michael Stewart / Getty Images Entertainment / GettyImages库尔特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）一年四季都可以享受完全不含麸质和乳制品的斯巴达人就餐计划，因此，当她通过应用发布信息透露自己几个月来一直在做酮时，我们怀疑有人会感到惊讶。 在使用富含脂肪的食物时，卡戴珊（Kardashian）吃了“最少的碳水化合物，没有谷物，豆类或豆类”，而是专注于瘦肉蛋白和新鲜蔬菜。 她解释说：“我会制作西兰花米饭或花椰菜米饭，至少感觉像我在吃些碳水化合物。” “然后我会添加蛋白质，所以我经常在西兰花米饭，花椰菜米饭或意大利面条南瓜上吃烤鸡肉和鱼。我将烤蔬菜，新鲜沙拉配自制调味料和鳄梨和香蕉制成的冰沙混合在一起。” 她还将节食与间歇性禁食相结合，当您已经在做酮时，更容易完成。
5.勒布朗·詹姆斯
在成为自1960年代以来第一位在2015年连续五次进入总决赛的球员之前，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）实行严格的淡季饮食，听起来很像酮。 在发布他的LeBron 12 Nike运动鞋的演讲后，这位14届NBA全明星球员告诉记者，新的用餐计划使他显瘦。 詹姆斯说：“我没有糖，没有乳制品，没有碳水化合物。” “我只吃了肉，鱼，蔬菜和水果。仅此而已。连续67天。” 尽管他将其描述为“精神挑战”，但他指出，实际上他的饮食习惯比计划的要长，因为他的身体感觉很好。
图片来源：Slaaven Vlasic / Getty Images Entertainment / GettyImages在成为自1960年代以来第一位在2015年连续五次进入总决赛的球员之前，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）实行严格的淡季饮食，听起来很像酮。 在发布他的LeBron 12 Nike运动鞋的演讲后，这位14届NBA全明星球员告诉记者，新的用餐计划使他显瘦。 詹姆斯说：“我没有糖，没有乳制品，没有碳水化合物。” “我只吃了肉，鱼，蔬菜和水果。仅此而已。连续67天。” 尽管他将其描述为“精神挑战”，但他指出，实际上他的饮食习惯比计划的要长，因为他的身体感觉很好。
6.蒂姆·麦格劳
如今，已经三届格莱美奖的乡村艺术家蒂姆·麦格劳（Tim McGraw）现年50岁，由于对生活进行了全面改革，看上去比十年前年轻。 麦格劳（McGraw）在2008年清醒之前，曾在每次演出前都大量喝酒。 然后，他决定为22岁的妻子，乡村传奇人物菲斯·希尔（Faith Hill）和他们的三个孩子改变生活。 由于他的饮食基本不含糖和碳水化合物，并且在健身房花费了大量的时间，因此McGraw的面部和身体必须要相信。 但是不要以为他只有八包就永远不会松懈。 麦格劳曾经告诉《人民报》：“我今天要吃一个芝士汉堡……我喜欢吃，我喜欢食物。这就是我多花一个小时的原因之一。” “有时您看，有时却不看。”
图片来源：David Becker / Getty Images Entertainment / GettyImages如今，已经三届格莱美奖的乡村艺术家蒂姆·麦格劳（Tim McGraw）现年50岁，由于对生活进行了全面改革，看上去比十年前年轻。 麦格劳（McGraw）在2008年清醒之前，曾在每次演出前都大量喝酒。 然后，他决定为22岁的妻子，乡村传奇人物菲斯·希尔（Faith Hill）和他们的三个孩子改变生活。 由于他的饮食基本不含糖和碳水化合物，并且在健身房花费了大量的时间，因此McGraw的面部和身体必须要相信。 但是不要以为他只有八包就永远不会松懈。 麦格劳曾经告诉《人民报》：“我今天要吃一个芝士汉堡……我喜欢吃，我喜欢食物。这就是我多花一个小时的原因之一。” “有时您看，有时却不看。”
7.哈莉·贝瑞
哈莉·贝瑞（Halle Berry）最近在Instagram上向她的追随者们介绍了酮饮食，这是她几年前开始管理2型糖尿病的一种方法，她说它可以做很多事情，从控制食欲到提高心理表现。 “如果你像我一样，可能会逆转2型糖尿病，如果遇到问题，你将拥有更好的身体耐力，更好的皮肤和更少的粉刺。它甚至可以帮助控制偏头痛！” 她写道。 她还认为饮食会减缓衰老过程。 如果您想亲自了解Berry永恒之美的秘诀，请查看这篇文章，详细了解她一天所吃的东西。
图片来源：艾玛·麦金太尔/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社哈莉·贝瑞（Halle Berry）最近在Instagram上向她的追随者们介绍了酮饮食，这是她几年前开始管理2型糖尿病的一种方法，她说它可以做很多事情，从控制食欲到提高心理表现。 “如果你像我一样，可能会逆转2型糖尿病，如果遇到问题，你将拥有更好的身体耐力，更好的皮肤和更少的粉刺。它甚至可以帮助控制偏头痛！” 她写道。 她还认为饮食会减缓衰老过程。 如果您想亲自了解Berry永恒之美的秘诀，请查看这篇文章，详细了解她一天所吃的东西。
8. Vinny Guadagnino
自从真人秀于2009年首播以来，“ Jersey Shore”演员的成员发生了很多变化，但其中一个特别健康的光彩使所有人都微笑，这来自妈妈的男孩Vinny Guadagnino，他去了酮症并且没有来背部。 “ Jersey Shore家庭度假”的喜爱者非常喜欢饮食，以至于他在Instagram上将自己的Keto Guido冠上了自己的名字，并致力于与138, 000多名关注者分享Keto秘诀和食谱。 他在2017年的一篇文章中说：“我因吃太多糖而发胖，而且身体不适。” “然后我遵循酮饮食（每周吃一两顿作弊的食物），脂肪消失了。就这么简单。没有药物，药片或捷径。” 瓜达格尼诺（Guadagnino）发布自制菜肴，如肋眼奶油菠菜和羽衣甘蓝沙拉配鳄梨，鸡肉和杏仁。
图片来源：Rich Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages自从真人秀于2009年首播以来，“ Jersey Shore”演员的成员发生了很多变化，但其中一个特别健康的光芒使所有人都笑了起来，这来自妈妈的男孩Vinny Guadagnino，他去了酮并且没有来背部。 “ Jersey Shore家庭度假”的喜爱者非常喜欢饮食，以至于他在Instagram上将自己的Keto Guido冠上了自己的名字，并致力于与138, 000多名关注者分享Keto秘诀和食谱。 他在2017年的一篇文章中说：“我因吃太多糖而发胖，而且身体不适。” “然后我遵循酮饮食（每周吃一两顿作弊的食物），脂肪消失了。就这么简单。没有药物，药片或捷径。” 瓜达格尼诺（Guadagnino）发布自制菜肴，如肋眼奶油菠菜和羽衣甘蓝沙拉配鳄梨，鸡肉和杏仁。
9.凡妮莎·哈金斯
在担任“吉姆庇护所”角色后，她的体重增加了20磅，科切拉女王范妮莎·哈金斯（Vanessa Hudgens）转向高脂肪，低碳水化合物的饮食（听起来很像酮），从而恢复体形。 她在一次演讲中说：“我认为我们已经被洗脑了，认为脂肪不好，但这确实会让你感到更饱。而且你的身体可以燃烧并将其用作燃料。” Rachael Ray Show。” 对于哈金斯来说，典型的早晨可能开始于两个炒鸡蛋，三片培根，一半鳄梨和咖啡，然后是鸡肉，蔬菜和更多鳄梨的午餐。 然后吃晚餐，她将烤鲑鱼或牛排配烤蔬菜或沙拉。
图片提供：Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImages在担任“吉姆庇护所”角色后，体重增加了20磅，科切拉女王范妮莎·哈金斯（Vanessa Hudgens）转向高脂肪，低碳水化合物的饮食（听起来很像酮），从而恢复体形。 她在一次演讲中说：“我认为我们已经被洗脑了，认为脂肪不好，但这确实会使你感到更长的时间变得更饱。而且身体可以燃烧并将其用作燃料。” Rachael Ray Show。” 对于哈金斯来说，典型的早晨可能开始于两个炒鸡蛋，三片培根，一半鳄梨和咖啡，然后是鸡肉，蔬菜和更多鳄梨的午餐。 然后吃晚餐，她将烤鲑鱼或牛排配烤蔬菜或沙拉。
10.艾丽西亚·维坎德（Alicia Vikander）
艾丽西亚·维坎德（Alicia Vikander）获得了多达12磅的肌肉，在重新启动《古墓丽影》中扮演劳拉·克罗夫特（Laura Croft）的角色，这在很大程度上要归功于酮饮食。 根据她的教练Magnus Ligdback的说法，这位29岁的女演员在拍摄开始前两个月就开始饮食。 她的饭菜通常包括鱼类和海鲜中的蛋白质，以及MCT油，鳄梨和椰子油中的脂肪。 尽管对Vikander来说，坚持酮并不是完全不费吹灰之力，但Ligdback指出，她以类似Croft的坚忍态度来应对挑战。 Ligdback告诉Popsugar：“前几天总是很棘手，但是意志力简直令人难以置信，即使我看到她在挣扎一点，她也没有抱怨。” “她每天都在坚持。”
图片来源：Jason Kempin / Getty Images Entertainment / GettyImages艾丽西亚·维坎德（Alicia Vikander）获得了多达12磅的肌肉，在重新启动《古墓丽影》中扮演劳拉·克罗夫特（Laura Croft）的角色，这在很大程度上要归功于酮饮食。 根据她的教练Magnus Ligdback的说法，这位29岁的女演员在拍摄开始前两个月就开始饮食。 她的饭菜通常包括鱼类和海鲜中的蛋白质，以及MCT油，鳄梨和椰子油中的脂肪。 尽管对Vikander来说，坚持酮并不是完全不费吹灰之力，但Ligdback指出，她以类似Croft的坚忍态度来应对挑战。 Ligdback告诉Popsugar：“前几天总是很棘手，但意志力简直令人难以置信，即使我看到她在挣扎一点，她也没有抱怨。” “她每天都在坚持。”
11.洛杉矶湖人队
自从她在2012-2013赛季开始与洛杉矶湖人队合作以来，营养顾问凯特·沙纳汉（Cate Shanahan）博士就彻底纠正了德怀特·霍华德（Dwight Howard）的糖瘾，并使科比·布莱恩特（Kobe Bryant）痴迷于骨汤。 那她是怎么做到的呢？ 通过向团队介绍类似酮类的饮食，减少他们的糖，种子油和蛋白质粉的摄入量（“这三样东西都会促进炎症”，她告诉《体育画报》），并增加他们对新鲜，发酵和发芽的食物，肉类的摄入量在骨头和器官上的肉。 Shanahan解释说，尽管建立强大的肌肉很有用，但维持游戏的关键是着眼于结缔组织。 Shanahan说：“肌肉发达是很好的，但是如果您还不建立更强的肌腱，那么您将受到伤害。” “你需要完整的蛋白质，这是一种蛋白质，它不仅包含动物的部分，不仅可以增强肌肉，而且还可以结缔组织。这就是骨灰热的来源。”
图片来源：Paras Griffin / Getty Images Entertainment / GettyImages自从她在2012-2013赛季开始与洛杉矶湖人队合作以来，营养顾问凯特·沙纳汉（Cate Shanahan）博士就彻底纠正了德怀特·霍华德（Dwight Howard）的糖瘾，并使科比·布莱恩特（Kobe Bryant）痴迷于骨汤。 那她是怎么做到的呢？ 通过向团队介绍类似酮类的饮食，减少他们的糖，种子油和蛋白质粉的摄入量（“这三样东西都会促进炎症”，她告诉《体育画报》），并增加他们对新鲜，发酵和发芽的食物，肉类的摄入量在骨头和器官上的肉。 Shanahan解释说，尽管建立强大的肌肉很有用，但维持游戏的关键是着眼于结缔组织。 Shanahan说：“肌肉发达是很好的，但是如果您还不建立更强的肌腱，那么您将受到伤害。” “你需要完整的蛋白质，这是一种蛋白质，它不仅包含动物的部分，不仅可以增强肌肉，而且还可以结缔组织。这就是骨灰热的来源。”
12.阿德里亚娜·利马
维多利亚的秘密（Victoria's Secret）超级名模阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）在健身房和拳击场上努力工作而闻名，因此在低碳水化合物，酮类饮食方面，她采取不拘一格的态度是有道理的。 她告诉《割肉报》：“可以肯定的是，碳水化合物绝对为零。” 这意味着从面包到面食再到巧克力都要切碎。 但是，尽管您可能会想到，但现年36岁的他并没有遭受痛苦。 她说：“我感觉更健康，我感觉更健康。” 在您开始完全依靠自己的无碳水化合物的想法之前，请注意，利马（Lima）会定期去看她的营养师。 利马说：“我去那里，他检查了我的血液，呼吸和一切，以确保对你的身体有效。”
图片来源：Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImages维多利亚的秘密（Victoria's Secret）超级名模阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）在健身房和拳击场上努力奋斗，因此在低碳水化合物，酮类饮食方面，她采取不拘一格的态度是有道理的。 她告诉《割肉报》：“可以肯定的是，碳水化合物绝对为零。” 这意味着从面包到面食再到巧克力都要切碎。 但是，尽管您可能会想到，但现年36岁的他并没有遭受痛苦。 她说：“我感觉更健康，我感觉更健康。” 在您开始完全依靠自己的无碳水化合物的想法之前，请注意，利马（Lima）会定期去看她的营养师。 利马说：“我去那里，他检查了我的血液，呼吸和一切，以确保对你的身体有效。”
你怎么看？
确保您与您的医生讨论开始使用酮类或酮类饮食（或任何饮食）。 哈佛大学健康博客（Harvard Health Blog）指出，当涉及到酮时，有一些潜在的破坏交易的因素-包括难以遵循并且经常沉重地食用红肉-对某些人来说尤其是危险，尤其是那些肾脏或肝脏潜在的人问题。
您是否考虑过服用酮饮食？ 您为什么认为酮饮食在好莱坞正在加速发展？ 分享评论部分！
图片来源：厄尔·吉布森三世/ Getty Images Entertainment / GettyImages确保您与您的医生讨论开始使用酮类或酮类饮食（或任何饮食）。 哈佛大学健康博客（Harvard Health Blog）指出，当涉及到酮时，有一些潜在的破坏交易的因素-包括难以遵循并且经常沉重地食用红肉-对某些人来说尤其是危险，尤其是那些肾脏或肝脏潜在的人问题。
您是否考虑过服用酮饮食？ 您为什么认为酮饮食在好莱坞正在加速发展？ 分享评论部分！
