胫骨平台位于胫骨的上表面，正好在膝盖骨下方。 胫骨的该区域在诸如足球和滑雪等体育运动中的高影响力事故中或在车祸中易于断裂。 胫骨平台位于膝盖关节囊内部，因此该区域的骨折也会损坏膝盖的结构。 因此，胫骨平台骨折的康复可能不仅仅包括使骨头愈合。 位于膝盖关节囊内部的韧带和肌腱也可能受到了损害，从而使胫骨平台损伤的康复更加困难。 发生胫骨平台损伤后，请务必立即就医。
阶段1
在胫骨平台骨折康复的第一阶段，必须将膝盖固定六至八周，以使胫骨平台plate愈。 这通常是通过将膝盖放在石膏或坚固的支架中来完成的。 像任何骨折一样，您必须让骨头保持不动来愈合。 胫骨平台骨折后未能正确固定膝盖可能会导致不愈合的骨折，导致骨骼无法正常愈合，或者愈合过程将明显延迟。
第二阶段
一旦胫骨平台融合在一起，就可以去除石膏或硬撑。 这标志着康复的第一阶段的结束和第二阶段的开始。 在此阶段，您将尝试通过柔韧性训练来恢复膝盖的运动范围。 柔韧性训练可能涉及被动和主动拉伸。 被动和主动拉伸是物理治疗师在固定几个月后重新获得膝盖活动范围的技术。 在被动拉伸中，物理治疗师会在您躺在桌子上或被动地躺在桌子上时手动向不同方向移动膝盖。 在主动拉伸中，您将在自己的力量下使膝盖在其运动范围内移动。
第三阶段
当您开始恢复膝关节的活动范围时，还需要加强支撑膝盖的肌肉。 胫骨平台骨折几个月后无法动弹时，支撑膝盖的肌肉会萎缩或失去大小和力量。 由于胫骨平台骨折通常与其他关节囊损伤相关，因此应加强穿过膝盖关节的每条肌肉，以增加关节囊的稳定性。 除股四头肌外，还包括腿筋和小腿。 您的理疗师将指导您完成针对您需求的适当强化锻炼。
阶段4
一旦您的医生确定您的胫骨已经完全融合，并且您的理疗师确定您已经恢复了膝盖周围足够的运动范围和力量，您就可以恢复正常活动。 但是，您的理疗师可能会要求您继续进行第二阶段和第三阶段完成的一系列运动和力量训练，以保持灵活性和力量。 这可以保护您的胫骨平台和膝盖关节囊免于再次受伤，并确保长期康复。
