立顿面汤是一种脱水的鸡肉味汤粉。 您将热水加到混合物中使面条补水并制成汤。 立顿面条汤很方便，但在使其成为饮食中的常规部分之前，请先考虑其营养信息。
种类
立顿面条汤有四个不同的版本：原始鸡肉面条汤，鸡丁和白鸡丁面条，额外的面条和O型面条。 全部都具有真正的鸡肉汤。 这些版本之间最大的区别是面条的数量或形状。 两汤匙。 混合后可制成约1杯煮熟的汤。
卡路里和常量营养素
每1杯准备的汤含60卡路里的原始汤。 切成丁的鸡肉和环面条的版本每杯包含70卡路里，额外面条每份包含90卡路里。 这些汤都含有2克或更少的脂肪。 Extra Noodle的蛋白质含量最高，为3克，其他口味每份为2克。 汤的味道包含10到15克之间的碳水化合物，其中额外的面条含量最高。
其他营养信息
立顿白鸡肉汤面含20毫克胆固醇，而其他版本每份含5毫克至10毫克。 汤中的面条是用富含面粉的面粉制成的，因此汤中所含铁的推荐饮食含量至少为推荐量的2％，硫胺素为8％，烟酸为6％，核黄素为4％，叶酸为4％。
钠
一杯准备好的立顿面条汤包含650至730毫克的钠。 如果您在每个包装盒中吃了一个整袋的四个小袋，则将消耗掉两倍的数量-1, 300毫克至1, 460毫克。 医学研究所建议每天将钠限制为1, 500毫克。
注意事项
立顿面条汤包含谷氨酸钠，一种制造商用来增强食品风味的氨基酸。 公共利益科学中心指出，这种风味增强可能会导致产品中包含的“真正”成分减少。 味精可能引起敏感人士头痛，恶心和虚弱等反应。
