女孩的平均身高和体重因年龄而异。 但是，测量值与平均值不同的女孩不一定健康。 根据女孩的身高和体重计算出的体重指数（BMI）可用于确定她的身高是否处于健康体重。 许多因素都会影响身高和体重，从而导致女孩的测量结果不平均。
按年龄分列的女孩平均体重
女孩的平均体重不存在，因为该测量值随年龄而变化。 到3岁时，一个孩子已经超过婴幼儿阶段。 3岁女孩的平均体重在增长图表上显示为第50个百分位，将近31磅，而4岁女孩的平均体重约为35磅。
随着女孩年龄的增长，平均体重每年增加一点，其中5岁的孩子平均体重接近40磅，6岁的孩子平均体重约44磅，而7岁的孩子体重平均约40磅。平均近51磅。 一个8岁女孩的平均体重约为57磅，一个9岁女孩的平均体重约为64磅，而一个10岁女孩的平均体重约为72磅。 11岁女孩的平均体重约为81磅，而12岁女孩的平均体重约为92磅。 当女孩长大后，健康体重的范围会因身高而有很大差异。
按年龄分列的女孩平均身高
像体重一样，身高因年龄而异。 3岁女孩的平均身高（即50％）为37英寸，而4岁女孩的平均身高为40英寸，而5岁女孩的平均身高为42英寸。 一个6岁女孩的平均身高仅为45英寸。 一个7岁女孩的平均身高为48英寸，一个8岁女孩的平均身高为50英寸，而一个9岁女孩的平均身高为52英寸。 10岁女孩的平均身高为54英寸，11岁女孩的平均身高为57英寸，12岁女孩的平均身高为59英寸，13岁女孩的平均身高为62英寸岁的女孩。 在14或15岁左右，许多少女的身高增长速度减慢。
健康身高体重
比知道女孩的年龄是否处于平均身高更重要的是，她的体重对于这个身高的人是否健康。 这是通过体重指数确定的，该指数可以通过以下方式计算：将女孩的体重（以磅为单位）除以她的身高（以英寸为单位），再除以她的身高（以英寸为单位），然后再乘以703。对于儿童而言，与成年人一样，由于发育速度的变化，在任何给定年龄段，正常情况的范围都更大。 BMI在第5至95％之间被认为是健康的，而BMI较高则被认为是超重，而在第5个百分点以下的BMI被认为是体重不足。 例如，对于3岁至10岁的女孩，虽然BMI为14，处于健康BMI范围的低端，但对于年龄较大或较年轻的女孩，则认为体重过轻。 一个10岁女孩的BMI应该在14到20之间，而一个18岁女孩的BMI应该在18到25之间。
影响身高的因素
分子生物学家赖超强（Chao-Qiang Lai）在一篇文章中说，女孩的身高主要由遗传决定，其中60％至80％是根据遗传决定身高的，其余20％至40％是根据营养和其他环境因素决定的。发表于2006年《科学美国人》。
根据HealthyChildren.org。 一种大致了解女孩长高的方法是，将父亲和母亲的身高乘以英寸，除以2，然后减去2.5英寸。 低出生体重，早产或高海拔出生，卷烟周围，某些激素水平低以及无法获得适当的营养都会影响身高，并导致女孩身材矮小。
某些遗传条件，药物和慢性疾病也会影响身高，包括癌症，严重的关节炎，腹腔疾病，特纳综合征，唐氏综合症和Noonan综合征。 如果您担心自己的女儿或女儿的成长速度不正常，请咨询医生以讨论您的担忧。
解决体重问题
超重会增加患癌症，哮喘，糖尿病，关节和睡眠问题以及心脏病的风险。 但是，尝试通过时尚饮食或减肥补充剂来减肥，进食后饿死或呕吐不是一个好主意。 相反，请注意吃什么和吃多少，以便做出健康的改变，并增加运动和活跃的时间。 仅在饥饿的时候进餐，并且每餐都包括蛋白质和纤维，因为它们特别饱满。 限制快餐食品和其他糖分或脂肪含量高的食物，并集中精力吃瘦肉蛋白质，全谷类，水果和蔬菜。
体重过轻会增加您出现健康问题的风险，并损害您的免疫系统。 尝试增加从营养食品（包括那些含有健康脂肪的食品）中获取的卡路里数量，例如橄榄油，鳄梨，肥鱼和坚果。 多吃些，选择果汁，牛奶和100％果汁这样的饮料，既提供营养又提供卡路里。
父母可以通过将每天的筛查时间限制在每天2小时或更短，不在家中保留高脂肪或高糖的零食，并为包含大量水果，蔬菜的整个家庭提供均衡的饮食，来帮助女儿保持健康的体重以及全谷物以及瘦肉蛋白质来源。 提供水而不是含糖饮料，并注意要提供的份量。 鼓励孩子将至少60分钟的有氧运动纳入他们的日常活动，并自己做榜样。
