Healthy Choice生产各种冷冻食品，其中许多含碳量较低。 这些低碳水化合物的冷冻餐通常含有少于18克的净碳水化合物。 这使大多数“健康精选”餐成为自由低碳饮食者的理想选择，但不适合那些严格遵循生酮饮食的人。
减少碳水化合物消耗
如果您习惯于西方饮食，那么大部分卡路里可能来自碳水化合物。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，西方饮食的平均摄入量可以使您每天从碳水化合物中摄取的总卡路里中的45％至65％。 这意味着平均2000卡路里的饮食每天包含225至325克碳水化合物。
根据美国食品药品监督管理局的说法，碳水化合物主要有四种类型：糖，糖醇，淀粉和膳食纤维。 饮食量为2000卡路里的人每天应摄入至少25克膳食纤维。
有些人希望大幅降低碳水化合物的摄入量。 梅奥诊所表示，平均低碳水化合物饮食每天允许消耗20至60克碳水化合物。 为了以健康的方式减少碳水化合物的摄入，低碳水化合物饮食需要您增加脂肪消耗。
低碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食因能够帮助减肥而闻名。 但是，这些饮食也可以帮助改善糖尿病患者，糖尿病前期患者，癫痫患者和胰岛素抵抗患者的健康。
根据美国糖尿病协会杂志《 糖尿病护理》 2019年5月的一项研究，减少碳水化合物的消耗可以帮助降低甘油三酸酯和血压，改善胆固醇并减少对某些药物的依赖性。 2019年1月发表 在《神经科学前沿》上的 一项研究还报告说，更严格的低碳水化合物饮食，例如生酮饮食和改良的阿特金斯饮食，可以帮助人们控制癫痫病。
无论您选择哪种低碳水化合物饮食，都应始终尝试摄入建议的每日膳食纤维摄入量。 低碳水化合物饮食要求您减少碳水化合物的净消耗量，这是指膳食中的糖和淀粉。 但是，他们仍然希望您每天消耗建议量的膳食纤维。
Healthy Choice的低碳水化合物冷冻餐
遵循低碳水化合物饮食可能具有挑战性。 出售低碳水化合物冷冻食品的健康选择等公司的食品可以帮助简化低碳水化合物膳食的计划。
Healthy Choice的大多数低碳水化合物餐食都是Power Bowl，尽管它也有一些低碳水化合物的SimplyCafé蒸锅。 电动碗既可以用作早餐碗，也可以用作无谷物的冷冻食品。
Healthy Choice的早餐强力碗有未包装的卷饼炒，土耳其香肠和蛋清炒，烤红辣椒和蛋清Shakshuka和香蒜酱和蛋清口味。 每个碗中有14至17克的净碳水化合物。
Healthy Choice的低碳水化合物冷冻晚餐有香辣牛肉照烧，Marinara鸡肉，罗勒香蒜酱鸡肉和香辣黑豆和鸡肉等风味。 这些动力碗的净碳水化合物在5到12克之间。
尽管Healthy Choice的CaféSteamer不以低碳水化合物冷冻晚餐的形式销售，但其中一些也适合低碳水化合物饮食。 例如，鸡肉和蔬菜翻炒简单咖啡蒸锅有15克碳水化合物，其中4克来自纤维。 同样，蒂卡·马萨拉鸡精蒸笼蒸笼中有20克碳水化合物，其中7克来自纤维。
低碳水化合物饮食与健康选择
尽管对于那些选择非常灵活的低碳水化合物饮食的人来说，Healthy Choice的低碳水化合物冷冻餐可能是一个明智的选择，但它们并不适合遵循严格的低碳水化合物饮食的人们。 这些膳食中的碳水化合物含量通常太高，无法满足所消耗的卡路里数量（每餐约200卡路里）。
Healthy Choice的低碳水化合物冷冻食品纤维也很少。 大多数膳食中含有约5克纤维（每餐纤维含量在3至7克之间）。 这意味着您需要在其他餐食中消耗大量的膳食纤维，才能满足建议的每日摄入量。
每天不吃低碳水化合物饮食，就可以选择健康精选的低碳水化合物冷冻食品。 但是，如果您想定期食用它们，则可能需要在每餐中搭配富含纤维的健康食物，这些食物富含健康的脂肪，例如鳄梨和坚果。 根据梅奥诊所的说法，这些食物中的膳食纤维可以改善您的饱腹感，并帮助您长时间保持饱腹感。
