坐骨神经痛是一种健康状况，涉及受伤或压迫坐骨神经-身体中最长和最厚的神经。 如果您患有坐骨神经痛，您可能会在坐骨神经的分布过程中感到疼痛或其他感觉。 腿痛，刺痛，麻木和无力是坐骨神经痛的症状。 在使用某些天然食品帮助治疗坐骨神经痛之前，先与您的医生讨论有关饮食和营养的话题。
基础
许多健康问题都可能导致坐骨神经痛，例如腰椎间盘突出或下脊柱。 腰椎管狭窄或变窄； 怀孕; 疤痕组织; 紧绷的肌肉 cro关节功能障碍; 椎间盘退变疾病 肿瘤; 和感染。 在大多数情况下，坐骨神经痛仅在您身体的一侧引起症状。 坐骨神经痛相关的疼痛通常被描述为灼痛或射击，并且可能使步行和其他日常生活活动变得困难。
饮食方法
由于坐骨神经痛的许多病例可能是梨状肌痉挛引起的，因此有效的饮食方法涉及增加对富含镁的食物的摄入。 您的身体需要镁来帮助释放肌肉收缩。 富含镁的食物包括乳制品，鱼，肉，海鲜，苹果，杏子，糙米，杜勒斯和利马豆。 含有大量维生素B-12的食物-肝，蛤，牡蛎，羊肉和奶酪-也可能有益于治疗坐骨神经痛。
有用的食物
大比目鱼，一种富含镁的食物，可能有助于治疗坐骨神经痛，尤其是与紧绷的肌肉或肌肉痉挛相关的坐骨神经痛。 大比目鱼含有许多其他营养物质，包括色氨酸，硒，磷，镁，蛋白质，omega-3脂肪酸和维生素B3，B6和B-12。 大比目鱼中相对较高的维生素B-12含量也可能有助于减轻坐骨神经痛。 传统上，大比目鱼还被用于治疗心血管问题，例如心律不齐和血压升高。
免责声明
坐骨神经痛是一种症状，而不是疾病。 如果您遇到坐骨神经痛，则潜在的健康问题会导致您的症状。 在某些情况下，坐骨神经痛可能是由严重的健康问题（例如肿瘤）引起的。 如果您出现坐骨神经痛，请尽快咨询医生。 您的医生可以下令进行相关测试，以帮助确定您的健康投诉的真正根本原因。 可能需要进行更多研究，以确认历史上用于治疗坐骨神经痛的食品对健康的益处。
