下次有人为您的胃部不适提供姜汁汽水时，您可能不得不选择姜汁。 加拿大干姜汁的好处很少，因为姜汁被认为是一种人造甜味饮料，几乎没有营养价值。
生姜啤酒的好处
尽管人们普遍认为姜汁汽水可以缓解胃部不适或抑制恶心，但事实是，含糖饮料没有任何益处或营养价值。 另一方面，生姜的健康益处也很多。 尽管您不会在姜汁中找到真正的姜汁，但可以在一个不错的姜汁替代物中找到它：姜汁啤酒。
那么生姜的这些健康益处是什么？ 根据罗切斯特大学的健康百科全书，生姜通常用于治疗胃部不适或减轻恶心，尤其是与妊娠有关的恶心，例如晨吐。
根据2011年3月《 草药：生物分子和临床方面》的 一篇文章，生姜还具有抗氧化特性，一些研究表明生姜也可能具有抗炎作用。 还对其抗癌和其他疾病预防功能进行了研究。
姜汁啤酒副作用
那么，姜汁汽水对您有好处吗？ 简单地说，不完全是。 MedlinePlus说，作为含糖饮料，姜汁汽水含有很多卡路里，准确地说是每12盎司含135卡路里。
哈佛大学公共卫生学院说，含糖饮料不仅会导致体重增加，还会增加患心脏病，其他慢性疾病和2型糖尿病的风险。 实际上，每天喝一到两次含糖饮料的人患2型糖尿病的机率比不喝苏打水的人高26％。
此外，根据哈佛大学公共卫生学院的资料，经常喝含糖饮料会增加患痛风的机会，损害健康的骨骼，在某些严重的情况下会导致过早死亡。
2019年3月在 Circulation上进行的 一项研究发现，食用含糖饮料与心血管疾病致死的风险较高有关。 2017年5月在 Stroke进行的 另一项研究发现，含糖和人工增甜的饮料可能会增加中风和痴呆的风险。
生姜啤酒的替代品
疾病控制与预防中心提供了一些避免喝含糖饮料（例如姜汁）和选择更好的饮料的技巧。
提示包括：选择水或低热量饮料而不是含糖饮料；确保不要在冰箱中存放苏打水和其他含糖饮料；在苏打水中添加柠檬，西瓜或酸橙之类的味道；如果这样做，则选择小尺寸选择获取甜味饮料。 请记住，姜汁汽水在12盎司的杯子中包含135卡路里，而水包含零卡路里。
哈佛大学公共卫生学院说，被低热量的人造甜味剂代替的减肥汽水不一定更健康。 需要进一步研究以研究其作用，以及低热量甜味剂是否实际上有害。
如前所述，您可以尝试的另一种姜汁替代品是姜汁啤酒。 生姜啤酒的味道类似于生姜啤酒，尽管它实际上含有生姜，这意味着它具有许多健康益处，例如缓解胃部不适或恶心。
