您可能已经注意到，吃了油炸食品后，您往往会感到腹部不适。 由于油炸食品中脂肪含量高，因此容易增加腰围并引起胃痛。 为了预防或帮助治疗胃肠道问题，请消除或严格限制您油炸和其他脂肪食物的摄入。
胃灼热和GERD
根据美国国立卫生研究院（NIH）的数据，当胃内容物上升至食道时，由于下食道括约肌未正确打开和关闭，导致胃酸与食物一起上升，导致胃食管反流。 如果您每周两次以上发生这种反流，则可能患有胃食管反流障碍（GERD）。 GERD的主要症状之一是在胸中下部，胸骨后和腹部中部频繁灼伤，也称为胃灼热。
NIH指出，脂肪和油炸食品会使反流症状恶化。 如果您经常出现胃灼热或GERD，请用非油炸的低脂食物代替油炸的食物。 例如，选择烤土豆代替薯条。
胃炎
胃炎是胃壁的炎症。 一些胃炎可以突然发生，但是随着时间的推移会逐渐发生。 幽门螺杆菌感染通常会引起胃炎。 症状包括上腹部消化不良，恶心，呕吐，食欲不振，气，腹胀，体重减轻和上腹部饱胀感。 避免食用刺激性食物，尤其是油炸食物。 尽管您不能总是预防胃炎，但可以避免食用油炸食品来降低风险。
胃溃疡
根据MedlinePlus的研究，胃或上部小肠常发现开放性疮，由于幽门螺杆菌可导致消化性溃疡。 注意摄入高脂食物，例如油炸食物，以免增加这些溃疡的疼痛。
消化不良
据美国国立卫生研究院称，消化不良是一种较普遍的腹部不适感，通常不是严重的健康问题。 一个常见的问题是，由于吃高脂食物会引起消化不良。 美国国立卫生研究院（NIH）建议减少进餐时的压力，缓慢进食并可能服用非处方抗酸剂。
注意事项
除了感到非常饱腹的不适外，吃油炸食品还会引起各种胃肠道不适。 根据您遇到这些问题的严重程度，您可以通过从饮食中减少油炸食品来避免不适。 如果疼痛持续存在，请与您的医疗保健提供者联系，因为他可以最好地诊断问题并制定预防或治疗疼痛的计划。 如果您吃了很多油炸食品，请寻找可以烘烤，烧烤，水煮或烤的替代食品。
