燕麦和全谷物是纤维的良好来源，对心脏和消化系统健康至关重要，有助于减肥。 然而，有时全谷物和钢切燕麦会产生气体。
纤维是一种重要的营养素，但它会使您感到肿。 好像您的胃沉重，空气充沛。 不幸的是，没有任何特殊的高纤维食物不会产生气体。
引起气胀的食物
如美国国家医学图书馆所述，纤维有助于保持消化的顺利进行。 它还可以帮助您感到更饱。
但是，纤维本身无法消化。 正如克利夫兰诊所所解释的那样，它会进入下肠道，并被体内天然存在的细菌分解。
发生这种情况时，会产生二氧化碳和氢气。 一些纤维会分解，还会产生甲烷，这是燕麦和臭气的原因。
当这些气体积聚时，您会感觉膨胀。 气体的压力也可能使腹部疼痛。
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腹腔疾病会损害肠壁，并使您的身体无法吸收营养。 这是由于对谷物的不良反应的结果，在整个谷物中都发现了。 您可能还会注意到钢切燕麦和消化问题之间的关系。
腹腔疾病听起来像是食物过敏，但实际上是一种自身免疫性疾病。 人们通常不愿食用食物过敏，但是尽管可以控制症状，但腹腔疾病是一生中都会患上的疾病。
腹腔疾病可以使您and肿和发脾气。 根据梅奥诊所的说法，患有腹腔疾病的人还可能有腹泻，便秘，食欲改变，恶心，呕吐，血腥，肥腻或恶臭的大便或无法解释的体重减轻。
由于腹腔疾病会阻止您的身体吸收营养，因此，如果不加以诊断，您还可能会出现营养不良的症状。
症状包括脱发，沮丧，疲劳，容易瘀伤，月经期遗失，鼻子流血，肌肉痉挛，癫痫发作，关节痛和皮肤发痒。
寻求治疗腹腔疾病
如果您的腹腔疾病对其他治疗方法无反应，他可能会开短期的糖皮质激素治疗。 一旦您从饮食中消除了麸质，肠道将开始自我修复，您将能够再次吸收必要的营养。
您必须无限期地继续遵循无麸质饮食，以免感到腹胀或胀气。
