很多人喜欢汽水苏打的清爽口感。 但是，如果喝完碳酸饮料后胃痛，您可能不会那么喜欢这种体验。 苏打水对胃有什么影响？
苏打水和胃
喝苏打水后您可能会感到胃部剧烈疼痛的一个原因是，饮料中的碳酸化会导致气体和腹胀。 根据美国糖尿病，消化与肾脏疾病研究所的数据，饮用碳酸饮料会使更多的空气进入消化道，这会引起腹胀，打或产生气体。
那种止渴的泡沫可能会很好吃，但是如果您的胃很敏感，那么之后您会感觉很不舒服。 如果这是您的问题，那么您在喝碳酸水或其他碳酸饮料时也会感到probably肿。 尝试减少看自己的感觉。
可乐和胃酸
如果您曾经研究过可乐对胃酸的影响，您可能已经看过一些文章说可乐可以缓解胃部不适，而另一些文章则认为可乐弊大于利。 真实的故事是什么？
苏打水与您的胃部互动的方式全都取决于这一点-每个人的情况都不一样。 尽管研究还没有显示出苏打水与酸回流之间存在一致的联系，但碳酸苏打水可以稍微改变您体内的pH值，它们还可以为胃和肠道增加空气（并因此增加压力）。
但是这种效果因人而异。 如果您遇到酸倒流的困扰，减少苏打水可能会减轻您的某些症状，但这可能不是问题的根本原因。
阿斯巴甜可能引起胃痛
在汽水苏打中发现的人造甜味剂阿斯巴甜也可能给肠道造成问题。 在2018年9月发表在《 分子 》杂志上的一项研究中，研究人员发现，人造甜味剂可能会对肠道的微生物组造成破坏，肠道微生物组是保持人体最佳功能的天然细菌的集合。
当您的微生物组受到破坏时，您的身体通常在消化食物方面会遇到更多麻烦。 您的胃和肠也可能发炎和不适。 您可能会注意到肠易激综合症的常见症状，例如腹部绞痛，便秘和胃痛。
如果节食苏打是您的事，但是您也遇到胃痛，则阿斯巴甜可能是罪魁祸首。 好消息是，这种天然甜味剂不存在于普通可乐中，但要提防没有“饮食”标签的软饮料中糖含量高。
苏打水的其他作用
苏打水对您的胃部和整个身体的影响远不只是抽筋和疼痛。 哈佛大学陈赞公共卫生学院表示，含糖软饮料可以导致从体重增加到心脏病和其他慢性病的各种疾病。
苏打水可能味道不错，但其中充满了空卡路里，几乎为身体提供了很少甚至没有营养。 此刻可能味道不错，但从长远来看，它可能会破坏您的整体身体健康。 如果您喜欢碳酸饮料的味道，但又想减少糖分，请尝试喝碳酸水或另一种使用全天然成分而不含甜味剂的碳酸饮料。
如果您在喝碳酸饮料后感到胃痛，那么减少摄入量对您的整体健康是最好的。 与往常一样，如果这些症状变得难以控制，或者您在适度摄入苏打水时没有注意到这些症状有所改善，请与您的医生联系。
