起搏器手术不仅影响您的心脏，而且影响更大。 完成此过程后，您的医生可能会在头几个月限制您对手臂的操作。 运动受到限制，以使您的身体能够在起搏器处于正确位置的情况下he愈。
锻炼有助于您在起搏器手术后恢复手臂的运动范围。 但是，由于这种情况的严重性，在进行任何肩部锻炼之前请咨询医生，以确保它们对您安全。
运动锻炼范围
运动范围的锻炼可减少起搏器手术后的肩膀僵硬。 最初，躺着进行这些练习可能会更舒适。
屈曲
肩部弯曲可以使您的手臂向前伸出并伸到头顶。 在起搏器手术后的4至6周内，此运动通常限于90度。
步骤1
躺在坚硬的表面上。 弯曲膝盖，将脚平放在地面上。 将您的双手放在臀部前面，并互锁手指。
第2步
保持肘部笔直，将手慢慢向上抬至天花板，然后尽可能抬高。 用你的强壮的手臂来帮助弱小的人。 保持该姿势2到3秒钟。
第三步
慢慢将手放回臀部。 重复此练习10次，并连续练习三组。
斜挎内收
伸到身体是穿衣服，系好安全带和开车的重要动作。
步骤1
要伸展右肩，请将右手跨过胸部，放在左肩上。 将左手放在右肘的后部，然后慢慢按压直至感觉到右肩有强烈的拉力。 不要伸展到疼痛点。
第2步
保持伸展20到30秒钟，然后放松。 重复三遍。
内部旋转
内部旋转可让您伸手背后。 毛巾的拉伸改善了内部旋转。
步骤1
从左手的毛巾开始伸展右肩。 站起来，用左手伸到头顶，将毛巾悬在背部中间。
第2步
用右手伸到背后，抓住毛巾的另一端。 用左手将毛巾慢慢拉向天花板，直到右肩感觉到强烈的拉力。
第三步
保持这个姿势20到30秒钟，然后放松。 重复三遍。
外旋
当手臂向远离身体的方向转动时，会发生外旋。
步骤1
互锁手指，并将肘部弯曲90度。 要伸展右肩，请将右上臂放在旁边。
第2步
用左手将右前臂尽可能缓慢地推离身体。 保持这个姿势20到30秒钟，然后放松。 重复三遍。
绑架
绑架是指手臂向侧面伸直的运动。
步骤1
用左手托住右肘，托住右臂。 用左手将右上臂尽可能地缓慢推向侧面。
第2步
保持20到30秒，然后放松。 重复三遍。
延期
扩展允许您向后移动手臂。 可以用拐杖，扫帚或类似的家用物品进行伸展运动。
步骤1
将棍子放在您的后方，横穿您的后腰。 每只手握住一根棍子的一端。
第2步
尽可能缓慢地将操纵杆提离您的背部。 不要向前弯曲-在整个运动过程中要站直。
第三步
保持20到30秒，然后放松。 重复三遍。
