鳄梨西葫芦面条意面配鳄梨和软

香蒜酱通心粉可通过添加Eggland's Best中的鳄梨和鸡蛋获得健康的脂肪，它们的维生素E比普通鸡蛋多10倍，饱和脂肪少25％。 用螺旋西葫芦代替面条，以低碳水化合物，高蛋白质的形式搭配风味佳肴。

为什么用螺旋西葫芦代替面食？ 它是低碳水化合物，高蛋白质的替代品-另外，面条的味道令人赞叹。 图片来源：LIVESTRONG.com/Chloe Millar

配料

服务2

1/2包西葫芦螺旋

2个鸡蛋最佳的大鸡蛋，水煮

1/2杯香蒜酱

1/2杯鳄梨

1盎司奶酪，帕尔马干酪

方向

1.把一锅水烧开。 将螺旋状的西葫芦面条放入水中，然后，当水开始起泡时，用一对钳子将西葫芦面条倒入漏勺中沥干。

2.如果您的Eggland's Best鸡蛋尚未煮熟，请使用锅中已有的沸水煮（五分钟）或煮沸（6.5分钟）。

将您的Eggland's Best鸡蛋煮沸，直到白色变硬，但蛋黄仍然呈奶油状。 图片来源：LIVESTRONG.com/Chloe Millar

3.在每碗西葫芦面条中搅拌1/4杯香蒜酱。

4.在面条上放上鳄梨片和Eggland's Best鸡蛋。

那个煮鸡蛋看起来不漂亮吗？ 图片来源：LIVESTRONG.com/Chloe Millar

5.用新鲜的黑胡椒粉和帕尔马干酪丝或营养酵母（如果使用）装饰。