小腿蠕动的爬行感觉和刺痛感可能是神经功能受损的迹象，可能是由于营养缺乏所致。 小腿中异常的感觉可能是由于钾不平衡等引起的。
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钾是一种营养素，如果您缺乏营养素，可能会导致小牛产生奇怪的感觉。 小腿爬行感觉的其他可能原因包括维生素B12缺乏或称为不安腿综合症。
关于钾和您的身体
钾是神经功能和肌肉收缩所必需的必需微量营养素。 国立卫生研究院解释说，这就是所谓的电解质，因此它可以调节您的心跳并有助于正常的细胞功能。
钾很容易从各种各样的食物中获得，例如新鲜的水果和蔬菜，坚果，种子和乳制品。 富含钾的食物包括香蕉，橙汁，扁豆，烤土豆和牛奶。
对于系统正常运行的人，肾脏会排泄多余的钾。 但是，如果您患有肾脏疾病或使用某些药物（例如ACE抑制剂），则可能有过量钾摄入的风险。
腿上爬行的感觉
感觉异常是花哨的名字，意为您的手，脚，腿和手臂出现刺痛，压力，麻木和温度变化等感觉状况，没有任何原因。 遗传检测注册表解释说，感觉异常通常是由于周围神经病变或神经损伤所致。
国家肾脏基金会指出，感觉异常可能表现为高钾水平（高钾血症）引起的腿部蠕动感。 当矿物质的血液水平大于5.0时，诊断为高钾水平。 当您的钾水平高于6.0时，就被认为是严重的高钾血症。 病例的严重程度还取决于发病速度和其他相关症状。
莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）解释说，钾水平过低或血钾过低也会导致肌肉症状-最常见的是无力和抽筋，而不是刺痛的感觉。 如果您的钾含量低，小牛可能会在运动过程中突然感到结节或绞痛。
但是，不要排除缺钾是造成您的腿和脚（包括小腿）持续发麻和麻木的可能原因。 MedlinePlus解释说，由于缺钾，神经功能受损会导致这些症状。 由于某些抗生素或利尿剂，过多的腹泻或呕吐（可能是由于泻药滥用引起的），慢性肾脏病，进食障碍和过度出汗，钾的含量可能较低。
钾水平小幅下降通常不会引起症状，但是如果刺痛伴有心，疲劳和虚弱，则可能是低钾血症。
校正钾水平
在大多数情况下，您的身体可以适当调节钾水平。 但是，如果由于生病或运动导致钾盐突然下降，则可能需要按照医生的建议进行补充。 通常，饮食中富含钾的食物可以帮助平衡您的水平。
对于那些钾含量过高的人，您可能需要按照医生的建议低钾饮食。 有时，您会得到一些特殊的药物，例如利尿剂或水丸和钾粘合剂，这些药物可帮助从体内清除多余的钾。
引起刺痛的其他原因
虽然钾的失衡是犊牛发麻的原因之一，但不是唯一的原因。 维生素B12的缺乏会引起神经问题，手脚甚至刺痛小腿。
周围神经病基金会报告说，维生素B12缺乏症相当普遍。 维生素B12存在于动物性食品中，例如肉，鱼和蛋。 如果您是严格的素食主义者，素食主义者或缺乏内在因素（您胃中的一种化合物会从食物中吸收维生素），则您可能会缺乏这种必需的营养素。
某些自身免疫性疾病，炎症性肠病和减少胃酸的药物（质子泵抑制剂）也会导致维生素B12缺乏。
当您没有足够的维生素B12时，您可能会经历严重的贫血和神经损伤。 可能会发生周围神经病变，其特征是手脚疼痛，麻木和刺痛。
小腿爬行的感觉也是不安腿综合症的症状。 不安定腿综合症影响了7％至8％的人口。 这种神经系统疾病的特征是强烈的动动脚步并伴有不愉快的感觉。 您可能会注意到，这些爬行或刺痛感在晚上更糟。
不安宁的腿综合症基金会解释说，低铁而不是钾会导致症状加速。 可能导致腿不安症状的其他营养素缺乏症包括叶酸和某些B族维生素。 仅在医生建议的情况下补充这些营养素。
由于小腿上持续的爬行感觉可能是由许多问题引起的，而不仅仅是钾的失衡，因此咨询您的医生进行评估很重要。 他可以进行简单的血液检查，以检查您的钾水平以及维生素B12和铁的水平。 如果这些检查恢复正常，他可能会进行其他检查以排除诸如糖尿病或腿不安综合症等问题。
健康的饮食始终是一个好主意，以支持良好的健康和肌肉功能。 而且，清理饮食可能会使您的症状自行消失。 多吃新鲜蔬菜，水果，全谷类，低脂乳制品，瘦肉，鱼和海鲜以及健康脂肪，以维持最佳健康状况。
