没有什么比准备锻炼只是感觉到感冒快要烦人了。 谁愿意成为跑步机上每隔一步打喷嚏的人？或者是旁边打喷嚏的人？ （答案是没人。）
而不是在您感到轻微发痒时突然弹出1, 000片维生素C片剂，请尝试采取主动的方法。 Nuun Immunity将姜黄，生姜和接骨木浆果等成分包装在一起，以帮助您增强免疫系统，这是日常工作的一部分，尤其是在我们进入寒冷高峰期的时候。
“通过多种途径支持您的免疫系统，并通过维生素，矿物质和植物性营养素以及多种抗炎药提供增强免疫力的抗氧化剂，” Nuun产品开发总监Vishal Patel说： 。 “我们希望有一种营养的“鸡尾酒”来帮助支持您的免疫系统。”
随着冬天的来临，深入研究这些成分可以帮助您做好最坏的准备，因此您可以继续专注于更重要的内容-例如，多汗。
在下面了解有关您应寻找有助于增强免疫健康的成分的更多信息。
姜黄
姜黄因其抗炎和抗氧化特性而闻名，被吹捧为肌肉酸痛和总体恢复的潜在帮助。
2007年1月发表在《临床免疫学杂志》上的一项研究的帕特尔说：“研究表明，姜黄中的活性化合物可能有助于在免疫系统抑制期间控制炎症反应。” 结论：您可能还想尝试一下自己喜欢的汤调味料来解决鼻塞问题。
此外，姜黄可以帮助减轻自身免疫性疾病的风险，医学博士Ellen Vora表示。 她说：“通过调节NF kappaB（一种控制细胞恢复的蛋白质复合物）的活性，姜黄可以校准您的免疫系统。” “它攻击病原体，但不会无赖并开始攻击自己的组织。”
生姜
根据Patel的说法，生姜是一种纯天然的抗炎药，可以帮助缓解免疫系统受到抑制时出现的症状（例如喉咙痛或全身疼痛）。
如果还不足以让您每天早上都开始生姜片，那么在东方传统如中草药和阿育吠陀中，对某些食物和调味品会有益于身体，这是一种欣赏。 Vora说，这可以帮助预防冬季感冒和其他问题。
接骨木浆果
不，这不只是为了补充您的夜间茶。 Patel说：“接骨木浆果有助于保持您的抗氧化剂储备-使抗氧化剂自由流动将有助于身体在预警信号期间更好地应对感冒或流感。” 翻译：接骨木浆果可能会帮助您的身体应对可能加剧免疫系统压力的传入病毒（以及因此而来的锻炼游戏）。
沃拉说，除了多余的抗氧化剂外，接骨木还具有更多的增强免疫力的能力。 她补充说：“当我感到感染即将来临时，这是我的首选药物。” “接骨木浆果可以杀死传染源，而不会破坏肠道菌群或杀死有益细菌。” 是时候开始给您的夜间茶喝它应得的荣誉了。
维生素D
帕特尔说，维生素D缺乏症总体上很普遍。 Vora说，维生素D含量较低是由于缺乏阳光照射（尤其是在寒冷干燥的地区），它使细菌传播范围更广，使人们更容易受到这些感染因子的影响。
如果冬天意味着您要在健身房里呆在室内，而不是在阳光下享受平时的户外锻炼，那只是您可能想要增加运动量的另一个原因。
电解质
Nuun Immunity与其他增强免疫功能的显着区别在于，它专注于保湿，可确保您的身体实际上吸收了所需的所有营养。
沃拉说：“电解质使我们保持水分，并能够保持适当的血压，从而减轻了身体的压力。” 另外，消耗更多的液体（和电解质）有助于增加血液循环，将营养物质引导到需要的地方，以保护您的免疫系统。
是的，这可能是唯一可以使您起床的鸡尾酒，并且是早上在健身房中的第一件事。
